心と身体の不調のご相談について

ご相談者：20代/女性

はじめまして。ちゃと申します。

私は、今、大学生なのですが、約5年間、おならのこと（過敏性腸症候群　ガス型）でいつも悩んでいます。

主に、おならのことで悩んでいることとは・・・

★人の周りや外など人が近くにいる場所

★学校であれば、人の前の席に座る（人の周りに座る）とおならが出そうになったり、出てしまったり・・・。

★最近では、授業中、一番後ろの席に座っているにも関わらず、おならが出そうになって、かなり授業に集中できない状態。

（授業に出るのが、怖い）


★また、誰もいなくても（家以外の場所）何時間かすると、おならが出そうになる

★あと、お昼ご飯や何かを食べたあともおならが出そうになるので、とても困っています。


しかし、私はなぜ、約5年間もおならのこと（過敏性腸症候群　ガス型）でいつも悩んでいるのかについてですが、5年前、当時、私は高校生で、私は1番前の席だったのですが、1か月位、毎日おなかが苦しい状態で張っており、ある日、あまりにもおなかが張りすぎて、苦し過ぎておならを自分から出してしまったことから、後ろの席の子に「臭い」と言われ、それからおならが毎日止まらなくなりました。

当時、トイレに行くことを我慢していたことが原因だと考えますが、おならを出してしまっ手からは、毎時間トイレに行っても、おならが出そうになる、出てしまう状態で、また、
その日から、普通に座っていても、自分はおならをしていなくても、おならの臭いが出ているのか、やはり後ろの席の子には臭いと言われ、本当にショックで、また、不安で緊張してしまい、おならが出そうになったりして、本当に怖いです。

時々、TFTや呼吸法をしているのですが、あまり効果が見られず、最近では、毎日ではないのですが、ハーブティー（スーパーで売っているハーブティーパック ：　ペパーミント，
カモミール）を飲んでいます。

でも、それでも不安で、どうしたら、おならのことを忘れ、授業や、だれかが自分の周りに座ったりいたりしても、落ち着いていろんなことに集中できるようになるのか？をご相談したいと思います。

私は、おならの他に、学校では、中学生から（女子校）胃が痛くなったり、腹痛、下痢しそうな感じで、よく消化器系に不快感を感じ、あまりよくないです。
そして、人のことが気になるタイプで、よく神経を使ってしまい、ストレスがたまりやすいタイプです。

実際、あまり考えないようにしていても、中々、難しいし、リラックスしているつもりでも、いつの間にか、学校や外では、緊張・不安状態になってしまうので、いろいろすみませんが、よろしくお願いいたします。

20代/女性 | 日付：2009年11月25日(水) 14:12 JST | 閲覧件数: 1,006