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トラウマで全てが恐い

ご相談者:30代/女性

以前に一度相談させていただいたと思いますが、届いているかどうか不安なので、再度相談させてください。

広島県に住む30代・広汎性発達障害で失声症を抱える女性です。
現在は失業して、求職をしながら実家で父親と生活していますが、父親は週に数日しか家にいません。

以前、私は一人暮らしがしてみたくて、2年間だけ普通のアパートで一人暮らしをしていました。
当時、引っ越した翌日から「布団屋」を名乗る男性が何人も、違う社名で訪問をくり返して、ちょっと怖いなというのは感じていました。
ある時、1人の男性がまた布団屋を名乗ってしつこく話しかけてきました。
(中略)色々あって夜に相手が再訪問してきた時に、「トイレを貸してほしい」というので、それくらいなら・・・と気を許してしまったのが間違いでした。
すぐ帰るだろうと思ったら、その男は部屋の奥に入ってきて、私に色々命令したり親しげに名前を呼んだり、最悪なことに強姦をしてきました。
その後すぐ逃げられたので警察に一旦相談したんですが、警察の捜査がトロくて何週間もかかったので、私の方から「もうそっとしといてほしい」ということで、犯人はそのまま、未解決事件になってしまいました。

たいした被害にはならなかったんですが、実家に戻って生活するようになってから、近所の人や色んな配達の人などが来たり、玄関のピンポンを押されるのがすごく恐くて、夜ひとりで留守番することが多いので、
また変な人が来たらどうしよう!と、毎日のように恐怖心を抱えて過ごしています。

特にスーツを着た男性や知らない人が来てもドアを開けることができず「開けたらまた襲われる!変なことされるんじゃないか」と思ったり、近所の人にも監視されている気がするし、変な噂を立てられてるんじゃないかとか、いろんな被害妄想が浮かんでしまい、すべてはその時の事件がトラウマになってしまっていると思います。

広汎性発達障害は神経が過敏なので、玄関のチャイムが苦手です。どうしたら近所の人に自分の状態を理解してもらえてうまく付き合えるのか。どうしたら訪問者の対応が、ちゃんとできるようになるのか分かりません。
トラウマを少しでも和らげて、普通に安心して夜を過ごせるようになりたいんですが、どうしたらいいでしょうか。近所の人とすれ違っても、こちらが目を合わせるのが恐いので、嫌な対応をしてしまうのも気がかりです。もっと普通に接したいという気持ちもあります。助けてください。

30代/女性 | 日付:2011年12月 4日(日) 14:14 JST | 閲覧件数: 1,719

過去は変えられません。でも未来は変えられます。

メンタルセラピスト/コーチ 椎原 澄

めぐみんさん  ごめんなさい!こんなに回答が遅くなってしまいました。椎原 澄です。
「広汎性発達障害」この「病名」がいつ、どんな形でめぐみんさんにつけられたのかわかりませんが、大事なことは「病名による障害」ではなく、めぐみんさんが自分らしく自由に生きることではないでしょうか?「トラウマのせい」というと、そのトラウマを取り除くために沢山過去を掘り下げてほじくって、なんだか「過去のために生きる」みたいになってしまいます。「過去は変えられない」けれども「過去に対する考え方」や、「それを参考にしたこれからの生き方」は、いくらでも考えることができます。これだけしっかりした文章をを書くことができるめぐみんさん。医者がつけた「病名」はあっても、それで気持ちまで「病人」になる必要はありません。
ご近所の方々とは。笑顔と挨拶で接するところから始めてみませんか?無理して話しをしようとする以前に、まず笑顔で自分にも挨拶するところから始めましょう。
過去は過去。過去を変えることができないのですから過去は必然です。そして未来は?未来は「自由」どうなりたいか、自分に何をさせたいか、どう生きたら幸せか。それを描きながら、現状とその未来との間を埋めるために具体的に何をするかを考えたほうが、ずっと時間を有効に使えると思いませんか?

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回答日時:2011年12月 8日(木) 10:27 JST

椎原 先生

こちらの気持ちが焦ってしまい、先生に回答を急がしてしまったらごめんなさい。

そうですね、過去にばっかりとらわれていたら前に進めませんね。
聴覚過敏でどうしてもチャイムの音に敏感になってしまいますが、そのあたりの解決法も
専門の人と相談しながら、少しずつゆっくり解決していきたいと思います。

丁寧な回答、ありがとうございました。
また相談させていただく機会があったら、よろしくお願いします。

| 30代/女性 | コメント投稿日:2011-12-09 |

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