[悩み辞典：回答＆相談]だんだん人見知りしてしまう

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2024年4月27日（土）

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回答プロ：心理カウンセラー筒井恵里子

だんだん人見知りしてしまう

ご相談者：20代/男性

はじめまして。よろしくお願いします。

初対面の人とはそれなりのお話もでき、そこそこ仲良く話すことができるのですが、何回か会うと話題もなくなり、だんだん苦手意識を持ってしまいます。
もっと他の人と仲良くなりたいという気持ちはあるのですが、いざ会うと話すことがなく、だんだん孤立していってしまいます。周りの人同士は日に日に仲良くなって会話も弾み、一緒に出かけたりもしているみたいですが自分は最初の頃からだんだん接点がなくなっていきます。

同じ環境にいることにも日に日に苦痛になってしまいますし、何より仲良くなれる友達ができず本当に辛いです。毎度毎度環境をかえるということはできないので、どうすれば数回あった後の会話が膨らむでしょうか？また他の人ともっと親しい関係を築けるでしょうか？

小さい頃から変わることができずとても悩んでいます。乱文で申し訳ないですが、ご助言を頂けたらと存じます。よろしくお願いします。

20代/男性 | 日付：2009年11月 9日(月) 08:58 JST | 閲覧件数: 3,965

話をしていることそのものを楽しむようにするといいでしょう

心理カウンセラー筒井恵里子

お返事が遅くなり、申し訳ありません。
もっと親しい関係を築きたいのにだんだん人見知りしてしまうのですね。
今よりも会話がはずめば他の人と一緒にいることが苦痛でなく、今より親しくなれると思っていらっしゃるようですから、そのことを考えてみましょう。
周りの人は会話がはずんでいるように見えるとのことですが、どんなことを話題にしているのでしょうか。これは私の予想ですが、特に目新しいことではなく、いわゆる雑談に当たる話題がほとんどなのではないでしょうか。暑いとか寒いとか、体調の良し悪しとか、ゆうべはよく眠れなかったとか、美味しい食べ物屋さんの話とか、ドラマや映画の話とか。つまり、毎日新しい話題で盛り上がっているわけでもないような気がします。
あなたも、話の内容にこだわらず、一緒にいて話をしていることそのものを楽しむという気持ちでいるといいのではないかと思います。特に話題がなければ聞き役を多くするのもいいでしょう。趣味を持つと話題が増えるでしょうし、テレビや新聞にも話題のヒントがあるでしょう。うまく話さなきゃ、と思うと辛くなりますから、一緒にいるのを楽しみたいという気持ちを大切にして気楽に構えてみてください。

回答日時：2009年11月30日(月) 23:04 JST

ご回答ありがとうございました。言われてみれば何を話そうかということばかり考えており、会話自体を楽しむということを忘れていたと思います。
これからは他人と接すること・話せることに幸せを見つけられるよう、考え方を変えてみようと思います。

| 20代/男性 | コメント投稿日：2009-12-24 |

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