何をするにしても罪悪感を感じてしまう

ご相談者：20代/男性

こんにちは。

以前まではそうでもなかったのですが、
最近（ここ数ヶ月間）になって何をするにしても罪悪感を感じてしまいます。
例えば、
勉強をするにしても、バイトをするにしても、インターネットを利用するにしても、
ちょっとした買い物をするにしても。
行動一つ一つに罪悪感を感じてしまいます。
単なる考えすぎ・思い込みでしかないとは思っているのですが、
少し思い込みが行き過ぎたみたいで、
気持ちの整理ができません。

また、このことを（学校やバイト先等、行き先での）周囲の方にも察してもらっているのか、
色々と良くはしてもらっているのですが、
必要以上に保護されているような気がしてしまい、
このことでも罪悪感を感じてしまいます。

更には、一部の方からは
今の私の状況を良くないと思ってか
キツく当たられることもあり、
非常に困っています。

何とかして気持ちの整理をしようとは思っているのですが、
色々とすれ違いが多いこともあり、
何からどうするのがベストかわかりません。

学生である以上、学業が優先なのは言うまでも無いのですが、
一度に多方面から色々言われることもあって
頭の中がぐしゃぐしゃでどうにかなりそうです。

まず、何から始めるのがいいでしょうか？
どうかよろしくお願いします。

20代/男性 | 日付：2009年10月21日(水) 15:01 JST | 閲覧件数: 943