[悩み辞典：回答＆相談]連絡が取れないと不安なんです。

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2025年6月15日（日）

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回答プロ： 佐古康弘

連絡が取れないと不安なんです。

ご相談者：50代/女性

娘が二人いる専業主婦です。
昔からなんですが、家族が外出して、予定時間より少し帰りが遅くなると
不安で不安で仕方ありません。
メール１本でも連絡があれば安心なのですが、何も連絡がないと
何か事故や事件に巻き込まれたのではないか・・・と
そんなことはないと頭では思っていても、不安になり
連絡が取れるまでメールを何本も送ったり、電話をかけたりしてしまいます。
○時ぐらいに帰るから・・・・とメールがあれば
別に何時になろうともかまわないのです。
旅行に行っても、連絡さえあれば何も心配しないのですが
とにかく「連絡が取れない」状態が不安なんです。

動悸がしていても立ってもいられなくなる・・・。
どういう風に考えればいいのでしょうか。

50代/女性 | 日付：2008年7月16日(水) 14:13 JST | 閲覧件数: 1,411

カウンセリングを受けることをお勧めします。

佐古康弘

あなたはとても家族想いな素晴らしいお母さんなのですね。
連絡がないと不安になるのは普通ですが動悸がして立っていられなくなるのは辛いですよね。
頭では理解しているが不安を感じてしまうのですね。
過去に連絡を取れずに問題があったことがありませんか？
頭では大丈夫と思っていても不安を感じてしまうのは過去に何らかのショックを受けて心に残っている可能性があります。
問題を明確化し対処する為にもカウンセリングを受けることをお勧めします。
Heartful Timeでも対応できますので問い合わせ下さい。
自分で出来る対処方法としては、頭では大丈夫と考えることは出来ているので大丈夫だった時に安心感を感じてください。
今でも感じていると思いますが、それを超える心の傷がある為不安を感じてしまうのでしょう。
頭だけではなく心に安心の経験を実感させていくと良いでしょう。

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回答日時：2008年7月18日(金) 15:49 JSTお礼のコメントを書く

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