身近な人に話してストレスを軽減していかれるのが一番と思います

心理カウンセラー 筒井 恵里子

毎日が辛そうですね。その中でよく頑張っていらっしゃいますね。あなたの場合、甘ったれたことを言っているのではないと思いますよ。むしろもっと周りにご自分のＳＯＳを発信してもいいと思います。
今の状態が続くのはよくありませんから、早めに改善していきたいですね。あなたは、周りがこんな状況だから自分は我慢しなければいけない、と考えておられるように思いますがどうでしょう。誰にも話さずに自分で抱えて我慢をしてしまうのは決してよいことではありません。身近な人にご自分の状態を話してみてください。職場の上司に話して食事内容を変えてもらったりするのは可能ではないでしょうか。仕事量や内容は話したからすぐに変えられるわけではないかもしれませんが、人に話すということはそれだけてストレスが和らぐ効果があります。奥様にも話をしてみてください。奥様があなたの話を聞いて負担に思うかどうか、それは話してみないとわかりませんよ。逆に、話をしてくれないことの方が寂しく思うかもしれません。
身近な人に話してストレスを軽減していかれるのが一番と思いますが、もしもそれが可能でないなら、カウンセリングを利用されるのもよろしいかと思います。

回答日時：2008年6月 8日(日) 11:56 JSTお礼のコメントを書く

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