私の関わる心理トレーニングは
自分に気づくことがファーストステップに上げている。

自分に気づくとはどういう事かというと、
人間関係トレーニングを例に出すと、

日常の生活の中で、
Ａさんとなら普通に話せるのに
Ｂさんとなら普通に話せないという事があったとする。

普通に話せないから悩み、、
どうすればＢさんとコミュニケーションが取れるのかと考える人がいる。

明らかにＢさんとは普通に話せていない。
この普通の状態ではないことに気づくのはとても大切。

そこでＡさんとＢさんとでは、何が違うのかを考えてみると
何か見えてくるかもしれない。

もしかしたら、Ｂさんに対して好意を持っている場合
Ｂさんに対してライバル心を持っている場合
Ｂさんがすごく影響が強くて怖い場合

なぜ普通じゃなくなるのかを探すというのも、自分を知る一つだと思う。

自分を知るという事は、そこまで自分に対して向き合うという事だ。
自分の中に起こっている感情、行動パターンを知っておくと
色々な発見がある。


例えば、Ｂさんに対して良く思われたいんだな。
悪く思われたくないからいつもびくびくしていたんだ。とか
Ｂさんに対して負けたくないんだな。
だからBさんが何を言っても受け入れられずに
いつも否定したコミュニケーションを取っていたんだ。
なんて言うように、自己分析が出来るようになる。

あとは、行動。
気づいたら、どうするか？？
選択するだけでいい。


心理的トレーニングの流れはこんな感じ。
自分自身で十分トレーニングできる。

ある程度のきっかけ作りとして
これまで染みついた考え方の癖を取り除くことが
私の役割なのかな。と最近思っている。