まずは足元を見つめてみましょう

川崎 ノブアキ

心理トレーナーの川崎です。

誰にも相談できず、打ち明けられなかったことを聞かせていただき
ありがとうございます。

自分を変えたい。
幸せになりたい。
そんな望みを文章中から感じましたよ。

ひとつお願いですが、文章中にある心的表現を拝見して
ここですべて解決できることは難しい部分もありますので
近場で相談されることも視野に入れておいてくださいね。


さて文章中から感じたことを書かせていただきますね。


あなたのいう幸せって、どんなことなのでしょう？

どこかで人と比べて、自分は幸せじゃないと否定している様子に
感じられます。
どのような状態になれば、あなたは幸せと感じるのでしょう？

そして、何を求めているのでしょう？？

人になんて思われたいのでしょう？？

自分のことは嫌いなのに、人に自分のことをわかって欲しいと
願っているように感じます。

例えで言うと、
作った料理を食べてみて、
自分は不味いかも知れないって思っているのに
人には美味しいって言って欲しいと願っているようです。


まずは自分で自分を好きにならなければ
誰も愛してはくれません。
人からの愛をもらって、
自分は価値があるんだなと確認するのは
もったいない気がするのです。

もう少し自分を許してあげてもいいのではないでしょうか？

人と比べ、自分はつまらない人間だなんて決め付けず
あなたはあなたなんだと思うほうが楽ですよ。

良くなりたい。
変わりたい。って望んでいるあなた自身の気持ちを
もっと認めてあげてください。


だって私なんか・・・
どうせ私なんか・・・
結局私なんか・・・

こういう口癖をついていませんか？

もしそうなら、
私でも・・・とか
私だから・・・いうように、「でも」とか「だから」に直してみればいかがですか？

人と比べて足りないものばかりに目を向けるのではなく
あなたしか、あなただからできるものを見つけてみてください。

人から褒められるものを意識するのではなく
自己満足で充分です。
お菓子やジャンクフードが好きで、大食いなら
それも個性です。

「私は・・・でなければいけない」

いい加減こういう思い込みの呪縛から、開放してあげて
心を自由にしてあげてくださいね。



最後に幸せですが、
幸せはなるものではありません。
探すものです。

あなたはすでに幸せなんです。

それをこんなことは幸せじゃないって思いこんでいるだけなんです。
当たりまえと思っていることの中に
幸せは山のように含まれています。

人と比べることを止め、
あなたにしかない世界の中にある幸せを見つけたとき
きっとあなたはとても恵まれた人生だったと気づくはずです。

一日100個
幸せな出来事を見つけてみればいかがですか？

このプロに有料相談

回答日時：2010年6月10日(木) 01:47 JSTお礼のコメントを書く

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

川崎 ノブアキ相談件数：157件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談 このプロに有料相談