あなたの気持ちを彼に伝えてみましょう

森田 えつこ

こんにちは。

突然の彼からの告白に
相当ショックを受けられているようですね。

時間がたって、少しは落ち着きましたか？

そのメールを読んだ瞬間は
「どうして、どうして？？？」
と疑問ばかりだったかもしれません。

その後、その彼とこの件について
お話しすることはできましたか？

もしまだでしたら、時期を見て
彼と話す時間を持ってみてはいかがでしょう。

あなたの中で彼に対する憶測が膨らみ、
そのせいで余計に苦しくなるよりも、

勇気を出して、きちんと彼と話し合ったほうが
あなたのこころの平和のために
役立つと思います。

職場で顔を合わせるようですから、
相手を避けることは難しいですよね？

この先、彼を避け続けることは
お互いに気持ちのいいものではありません。

あなたの相手を責めたい気持ちは十分に理解できます。

しかし、彼に話すときは、
相手を責めることに集中するのではなく、

あなたがどんなに傷ついたか
について彼に伝えてみてください。

あなたからのメールを読んで
私は今、こういう気持ちです。
というふうに。

今、感じているその気持ちを
まず、自分でしっかりと受け止めてあげましょう。

彼に対する怒りを感じていますか？
それとも、ただ悲しいですか？
その気持ちをそのまま彼に伝えてみましょう。

そして、相手がどんな反応をするのか、
期待しないことです。
（これが難しいことはわかります。）

まずは、あなたの気持ちを伝えることだけに
集中してみてください。

すっかり言いたいことを言い終えたとき、
あなたはどんな気持ちでしょうか。

まだ彼を責めたい気持ちが
残っているでしょうか。

そして、そのときに感じるものを
よく観察してみてください。

一人でするのが難しいと感じるようでしたら
ぜひ、プロの助けを借りることもご検討ください。

応援しています！


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自分らしく生きたいあなたを応援していきます!
☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
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回答日時：2009年11月29日(日) 03:55 JSTお礼のコメントを書く

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