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回答プロ： 山口 寛人

対人恐怖症？

ご相談者：30代/女性

たとえ友達とでも、会うとき異常に緊張します。
会話が詰まることが多い、失言がたびたび。
どうしたら、他人とうまく付き合うことができるようになれるでしょうか？

家にいる時は、さびしく感じるが、外に出ると異常に緊張して疲れる。
自分の行動と言動が他人にどう思われるかがとても気になる。

楽しく普通に人と付き合いたい。。どうしたらいいですか？

30代/女性 | 日付：2009年11月 4日(水) 22:59 JST | 閲覧件数: 1,422

自分自身を知ること。

山口 寛人

ご相談ありがとうございます。

他人と上手く付き合えずに、異常に緊張してしまうということですが、それはどのような感情が原因となっているのでしょうか？

その感情はどのような過去の出来事、考え方が原因で引き起こるのでしょうか？


また、人と付き合えない理由の１つに、子供時代に親などから受けた影響が大きい事例はよくあることです。


このように、人と上手く付き合えないということは、当然その元となる根本原因が幾つかあるはずです。

その根本原因を一度カウンセリングなど受けることで、明確にする必要もあるでしょう。

そして、何よりも一度自分としっかり向き合い、自分自身を知ることも大切なことです。


楽しく人と付き合うために、まずは自分の事を知り、愛してあげること。


これらを参考にしていただけると幸いです。ありがとうございました。

回答日時：2009年11月 7日(土) 19:08 JSTお礼のコメントを書く

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