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自分の性格に振り回されてしんどいです

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タイトルの通り、自分の性格だけではなくその日の調子の良し悪しに振り回されて、とても辛いです。
現在特養ホームで勤務しております。
調子のいい時は何も怖くない、すこぶるいい!という感じですが、悪いときはどん底まで落ちてすごく凹みます。
元からの性格(心配性、完璧主義)からくるというのもあると思いますが、社会人(18歳から)になってからますます酷くなっていってます。

どういう思考パターンでそういうふうに陥りやすくなるのか、自分がどういう性格でどうすればそうならならいようにするべきなのか、まったくわかりません。
アドバイスなどいただけると幸いです

乱文失礼しました

| かっち / 20代 | 女性 | 2017年6月 3日 09:28 JST |