気持ちが”変化を求めていない”ようだ。
気分が重いのは”毎日同じような事をしている”からと思う

私も気分が重い時、気分転換を図ろうと思う気持ちと、面倒くさい
（動きたくない）気持ちが交錯します。でも動かないといつまでも現状
どおりなので、思いきってすこし遠くに出かけます。（でも、雨が降った
り、暑かったり、寒かったりすると出かけたくなりますよね）

現状を変えるには「気分転換」が一番良い。それ以外は”ごまかし”
で私にはあまり思いつかない。

「気分転換」の仕方も人それぞれで、服装や髪型を変える人もおれ
ば私みたいに自宅から離れようとする人等、その人によって異なる
と思います。

気持が塞いだとき、今までと違った事をするのも、1つの解決策だと
思います。

| シイタケ / 60代 | 男性 | 2011年10月31日 16:41 JST |

シイタケさま

ご回答を有難うございました。
60代の方とのことで、年齢に関係なく、みんな悩みながら、迷いながら頑張って生きているんだな、ということに気づき、気分が軽くなりました。

小さな息抜きの大切さには気がついていなかったかも知れません。もっと、上手に気分転換を図る方法を学び、生き上手にならなきゃなと思いました。

自分では深刻な悩みのつもりでしたが、アドバイスをいただくと、もっと小さな悩みであったことにも気がつきました。

本当に有難うございました。自分の弱さに負けず、楽しい人生が送れるように、いろいろ外出してみたり工夫してみます。

お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。

| 公衆電話 / 30代 | 女性 | 2011年11月 8日 16:17 JST |