こんにちは。

昔は、といっても数年より前くらいですが、
「うつ」に対してとても悪いイメージが強かったです。
「精神病」というレッテルがつくられ、
恥ずかしいことだとされていました。

ようやくここ数年で、
様々なところで取り上げられて
市民権を得つつある、という感じです。

ですので、ある程度以上の年齢の方には
そういった意識が長年かけて染みついているので、
意識が変わるのは、すぐには難しいと思います。
そもそも価値観や認識が異なるので、
お婆さんの言うことを真に受け続けると
やはりkotohaさん自身が持たないのではないでしょうか。


婚約者がいらっしゃるということで、
一番良いのは家を出て新しい暮らしを始めることかなぁと
思いますが、
他のご家族のご協力も得て、
少しずつでも言葉でのコミュニケーションを
増やしていくことが
今後のお互いの関係を良くする方法かもしれません。


個人的な経験では、
最終的に「うつ」で苦しみにくくなるためには
自分の気持ちをある程度コントロールできるようになることが
重要かなと思います。
ただ、そのためには周りの方の協力も必要ですし、
薬やカウンセリングも必要になるケースが多いと思います。
薬で「落ち」を防ぎつつ、
カウンセリングやメンタルリハビリ・メンタルトレーニングで
根本を変えていく、
といったイメージでしょうか。
周りの方の協力というのは、
「落ち」にくくしてもらうというのが大きいと思います。

毎度毎度の指摘だとお互いイラっとくるので、
たまにお母さんなどに仲介になってもらって
「こういうのが嫌だったけど、ちょっと良くなってきた」
という話をしてもらえるといいですね。
誰でも、褒められれば続けようかとも思いますし、
それが続けば少しずつ行動や思考が変わってくるかと思います。


専門家でもないのにつらつら書いてしまって申し訳ありませんが、
少しだけでもご参考になりましたら幸いです。

ぜひ、専門家の方にもご相談なさってみてください。

| sigh2 / 20代 | 男性 | 2009年7月 8日 10:51 JST |

私もkotohaさんと同じく鬱状態です。鬱になった当初は両親の理解を得られなくって
「体は健康なのに何故働かないんだ？」
「家の事もせずに一日中寝てるとは！！」
等イロイロ言われました。
本人はとてつもなく頑張ってるし、一日中寝てたかったわけではなくて何も出来ない状態なのだと言うことが理解されなくて苦しみました。
そこで、私がとったのは専門家の方に状況を説明してもらうことでした。
病院には行っていたのですが、私の場合カウンセラーの方にお願いしました。
その状況に至ったことを頑張って時系列化してそのときの感情も一緒に書いた紙を用意して母と一緒にカウンセラーにはじめて伺った際、欝に対するちゃんとした情報を話してもらったのです。
私が言うよりはちゃんと説明できるのは勿論ですが、感情的にではなく専門的に話をしてもらったことで、今がどんな状況でどうして接すべきかなどきっと話してくれると思います。
kotohaさんも一度祖母さまかあるいは他の家族の方にお願いして専門家の方の話を聞いてもらったらいいのではないかと思います。

| ikunov / 30代 | 女性 | 2009年7月14日 20:30 JST |