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女性の筋肉トレーニングについて。。。

(全回答数:1 件 / )

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自宅でこれから腹筋や背筋、スクワットなどの負荷の少ない筋肉トレーニングをしたいとおもっています。ただそれらの部位はあくまでも引き締め効果を期待してのトレーニングなので筋肉をつけすぎたくありません。頻度は人それぞれだとおっしゃる専門家もいますが、この程度の筋肉トレーニングは毎日行っても引き締め効果になるのでしょうか?
それとも中何日か休みをとったほうがよろしいでしょうか?

| ゲストユーザ: / | | 2009年4月13日 15:39 JST |

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筋肉が付き過ぎない良い
ダイエットがありますよ。

フィギュアロビクスです。

韓国のチョン・ダヨンさんが開発しました。

普段運動をしない人にも出来ます。

| ゲストユーザ: かがり / | | 2010年10月 6日 11:49 JST |