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コレステロール値が以上に高いんですが、何か良いダイエットはありますか?

(全回答数:3 件 / )

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この前、健康診断を受けたんですが、コレステロール値が以上に高いとうい結果が出ました。
とてもショックでした。
普段の食生活が乱れていて、最近太り気味です。
コレステロール値を下げる方法として、何か良いダイエット方法はありますか?

| motokikun / 30代 | 男性 | 2007年10月31日 19:11 JST |

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セロリやピーマンなどの入ったトマトスープを作って飲んでみてはいかがでしょうか
私はこのスープを作りおきし、カレーにしてみたりパスタにしてみたりしています。
これから寒くなってくるので野菜たっぷりのプチ湯豆腐もいいと思います。

| nanno / 50代 | 女性 | 2007年11月 1日 11:55 JST |

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おかしなどはなるべくカロリーの低いものを選んで、果物をたくさん食べるというのはどうでしょう?
私もダイエットに悩んでいるので、その気持ちは良く分かります。
痩せれるようにがんばってください

| ゲストユーザ: まいたけ / | | 2009年10月31日 11:58 JST |

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肉類を食べる時や揚げ物を食べる時はキャベツなどと一緒にたべるといいですよ

| 優華 / ~10代 | 女性 | 2014年11月10日 20:46 JST |