僕は主に体力仕事をしています。
工事関係なので、現場等に行って仕事をするような感じです。
主に出勤は７時なのですが、僕は寝付き　寝坊がひどく社会人として暮らしていく上で非常に困っています。

つい最近から起こりだしたことなのですが、６時に起きるはずが　目覚ましにも電話にも気づかず、トイレなどでも起きることなく２０時まで寝てしまったのです。

前日寝たのはいつも通り１２時前後です。
仕事の関係上帰ってくるのが遅いため、帰ってきて必要最低限のことをするとこの時間になってしまいます。

それが起きた前日は　特に徹夜をしたわけでもなく、なんらいつもと変わりない日でした。
しかしこれが１度でなく、２度　３度と起きてしまいました。

寝るときでも、眠いはずなのに寝ることができず１時間２時間布団の中で寝ずに過ぎてしまうということも多々あります。

起きるために目覚ましを増やしても見ました。カーテンを開けて朝　日があたるようにもしてみました。
でも起きないときはとことん起きません。

自分で色々と調べた結果、もしかすると睡眠障害なのかな　なんて思ってきました。

こういった場合、どうすればいいんでしょうか

主に精神科等を受診したほうがいいんでしょうか

| Breaker999 / ～10代 | 男性 | 2008年12月 2日 15:29 JST |