家族のアドバイスを守るにはどうすればいいか？

ご相談者：50代/女性

家族の約束（アドバイス）を守るにはどうすれば良いでしょうか。

始めまして。私は友達がいなく（コミュニケーション下手）、言われた事しかしません（気が利かない）。
手伝おうと思っても、何をして良いかわからず。（家族が夕食を作っていたら、調理を手伝うのになにをするのか、それとも食べるテーブルを片付けるか、お風呂を沸かす時間だから沸かしてくるか考え、）うまく聞けず、（料理は「見て考えろ」テーブルは「調理の邪魔にならないように聞いてから」風呂は「大体の時間はわかっているだろ？」と言われても、何をするのか、邪魔になっていないか、やっていいのかがわからないのにどうきけばいいのかわからない）結局ほとんど何もしないこと。
また、（時間がずれたけど）まあいいか、（後回しにしても）大丈夫だろう、（たぶん猫背になっていない）だろう、などの考えること。
を直したいと家族にアドバイス（「手伝うには何をしているか見て,どんな仕事があるか考えて、何をやるかことわってから始める」とか「まず朝起きる時間を決めて守れ」など）をもらっても、なかなか続きません。
兄に高機能自閉症を教えてもらいました,当てはまる症状があります。
こんな私がしりたいこと（何をすれば良いか）を質問できる方法、家族のアドバイスを続ける方法を教えてください。お願いします。

50代/女性 | 日付：2009年3月16日(月) 23:52 JST | 閲覧件数: 1,008