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生理前にイライラする

ご相談者:30代/女性

何年か前から生理前になるとイライラしてしかたがありません。イライラしてきたらそろそろ生理かなぐらいにしか思っていませんでしたが、最近ではイライラ自分でも抑えきれないぐらいで、そのイライラは夫に向けてしまいます。いつもはどうでもいいことや何も感じないことが許せなくなり、泣きながら怒ってしまいます。夫も生理がくるんだぐらいにしか思っていないようでしたが、最近ではうんざり、我慢できない様子です。自分でもわかっていて、イライラしてきたらなるべく出かけたり、一人で過ごすようにしていました。おとといもすごくイライラして夫に暴言を吐いてしまいました。そのあと、なんであそこまで言ってしまったのかと、自己嫌悪です。生理がくるとケロッと症状も良くなるのですが、今回は生理がきても治らずもう2日間落ち込んでいて、夫には事情を説明して謝りましたが、なんとなくギクシャクしています。夫に悪いなと思う気持ちと、憂鬱でため息ばかりついていて、涙が出てきたり感情が自分でコントロールできない感じです。夫はすごく優しくて家のこともきちんとしてくれますし、とても大切な存在なので、こんなのが続いて仲が悪くなるのが怖いです。このまま精神的な病気になってしますのでしょうか?
普段は仕事をしており、職場ではイライラしても人にあたるということはありません。
産婦人科に受診すると薬を処方してもらえると聞きましたが、そういう薬は服用すれば症状は良くなるのでしょうか?
お願い致します。

30代/女性 | 日付:2009年2月23日(月) 18:13 JST | 閲覧件数: 2,065

生理前にイライラするのは誰でもあることです。薬は服用する必要はありません。

治面地 順子

生理前にイライラするのは誰でもあることです。少しホルモンのバランスを崩しやすいのかもしれません。少し運動をしてみませんか。私が開発したアルファビクスは体と心をリラックスさせる事を目的にし血流が良くなり、ホルモンバランスも調整します。ヨガがベースになっていて、運動の苦手な方でも無理なく行なえる運動です。詳細はHPをご覧下さい。よろしかったら、東京新宿が本部ですが一度体験に来て見ませんか。妊婦さん向けのマタニテイープログラムや更年期の方、ホルモンバランスを崩しやすい人のプログラムもあります。きっとイライラ解消に役立つと思います。 治面地 順子

回答日時:2009年2月24日(火) 18:46 JST

ありがとうございました。気持ちが少し楽になりました。
運動をしてみたいと思います。東京までは遠いので、アルファビクスのDVD購入して自宅で
やってみたいと思います。今は生理も終わり気分もだんだん落ち着いてきましたが、運動をして
イライラしないようにがんばりたいとおもいます。ありがとうございました。

| 30代/女性 | コメント投稿日:2009-02-26 |

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