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TAKA

rabbitmi5様

初めまして。
悩み辞典のTAKAです。


過食ぎみを改善するにはとのお悩みでしたが。。。

私も過食症を体験した事があり、病院に行く事も勧められましたが、体験した結果、やっぱり自分自身の意識次第で改善出来る事がわかりました。

一番良い方法は食べること以外の楽しみを見つけることです。

趣味と一言に言えばそれだけなのですが、他に熱中する物があればそれだけでも執着が和らぎます。

では、どうやって趣味を見つければいいか？

それは色々な事に挑戦することです。
スポーツだったり、習い事だったり。外の世界に目を向ける事が大切です。

私はゴルフを始め、はまってしまいました。

過食症の人は、私もそうでしたが、実は新しいことに挑戦しようとしないんですよね。
それは仕方のないことかもしれませんが、挑戦することは難しいことではないのに、動き出そうとしないのです。

当然、挑戦には失敗が付きもので、うまく行かないことがあるでしょう。
それでも、保守的になったりしてはダメです。

間食をする時間があったら何か運動をしたり趣味な事をすると自然に過食症が治ってたりします。


少し意識を持って趣味に没頭してみてください。

半身浴などでリラックスする事も大切です。

回答日時：2009年2月 2日(月) 16:56 JSTお礼のコメントを書く

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