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体調を崩して休職中です。復帰についてアドバイス下さい。

ご相談者:30代/女性

はじめまして、こんにちは。

業務上のストレスとの判断で、会社の保健師さんの勧めで今、休職中の私です。
お医者様には、そんなに強くない薬だといわれてますが、元々薬自体抵抗があるので
嫌々飲んでいる状態です。元々お医者様に対しても信頼は寄せていません
(5分も話していないのに、人の話を聞いているのか分からない態度なので)。
知人から他の病院を勧められ行ったのですが、
「予約制なので、一番早い予約だと3週間先です」といわれ、行くのをやめました。
薬が効いてるからまだよかったものの、病名も分からない状態でそこを訪れて
「3週間先」といわれたら、「どこも私を受け入れてくれない」とおもいつめて、
多分、家に帰れなかったと思います。それから急に怖くなり、他の病院を探すのを辞め
今の病院に行ってます。

薬を飲み続けて一年たちます。休職もし、気持ちは安定していると思っていたのですが
考え込んでしまうことが知らず知らず積み重なり、ある日、死にたくなってしまいました。
「私は死んだりしない」と思っていたのが、「何を根拠にそう思うのか」という疑問が。
根拠がないことに気づき、なんで生きてるのか分からなくなり・・・
カッターを見つけようとする自分がいたり、飛び降りてしまおうかと思う自分がいたり、
何とか思いとどまり、そのまま朝を迎えてすぐに病院に行きました。
・・・嫌いな薬がまた増えました。

話が少しさかのぼりますが・・・
職場の人たちから、誹謗中傷、ありもしない噂を1年以上もたてられて、パワハラ、セクハラ
いろんなことがあり、上司に何度も相談しても、気にしすぎといわれ・・・。
業務上での相談事も、まともに対応してもらえず、何に対して頑張るのか分からなくなり
知らず知らずのうちに孤独に感じ、生きてる意味がわからなくなったんです。
そのうち食事も全く取れなくなり、常に意味なく涙が出てきて、声も出ずらくなり、
下痢、嘔吐、めまい、腹痛、動悸息切れ、不眠・・
職場に行くのがやっとな状態で、でも皆勤は守り通したくて何があっても通い続けました。
休職に関しても、休む自分が罪な人間に思えて、なかなか休むことが出来ませんでした。

休職してからは、職場の人間とかかわりあいたくなかったため
(「たいしたことないのに休むの?」「休んでてもどうせ暇なんだから
家で今の仕事すればいいじゃない」と色々いわれ、すべての言葉が苦痛なので)
職場の近くを通るときは帽子を深くかぶって、顔を隠しています
(家から職場が近いため職場の人にあってしまう確率が高いんです)。
家からあまり出ないようにして、日々すごしていましたが
出先で声をかけられることもあり、すぐに立ち去るようにしてるのですが
「どこそこで、見かけた」と職場で噂されるんだろうなと思うと
また胸が苦しくなり、心が壊れそうになります。
もちろん、悪い人ばかりではないのですが、「噂」に対して恐怖があるので
誰にも会いたくないんです(「元気そうなのに、仕事してない」とか
言われているのを以前人づてで聞き、余計怖くなりました)。

職場復帰のために、今休んでいますが、元の職場に戻るのは怖いです。
かといって、ほかの職場への異動も怖いです
(慣れない職場、人との接触って普通でも結構精神的にダメージあるので)。
薬は減っていないのに、復帰・・また病気が悪化してしまうかもしれないという怖さがあります。
職場復帰をしている人たちはたくさんいると思いますが、
みなさん、どんなタイミングでしているのでしょうか?
私も勇気を出したほうがいいのでしょうか?
まだ早いのでしょうか?
このまま退職したほうがいいのかすら分からない現状です。

余談ですが、お医者様は「会社の受け入れ態勢が整っていれば大丈夫です」と
休職2ヶ月目でおっしゃったのですが、保健師さんは「復帰にはまだ早いです」とのことで
休職が延長になりました(今、休職半年目です)。

お忙しい中、申し訳ありませんが
アドバイス宜しくお願いします。

30代/女性 | 日付:2009年1月20日(火) 03:02 JST | 閲覧件数: 2,615

カウンセリングを受けてマイペースで復帰を目指しましょう。

佐古 康弘

こんにちは。
休職すると体は楽になるんですが不安が大きくなる事も多いですねね。
あなたの職場復帰への不安、病気悪化の不安、医者への不安話して頂きありがとうございます。
今あなたが多くの不安を抱え辛い思いをしてる事が解りました。
元々薬に抵抗があるのに1年間飲み続けてるあなたは素晴らしいと思います。
気持ちは安定してきてるようですし薬は効いていると思いますよ。続けて復帰を目指しましょう。
でも1年経つのにと思う気持ちも解ります。心理療法をお勧めします。
相談文を読む限り病院では数分の診察と投薬のみでじっくり相談できてないようですね。
元々の不信感もありますが医者との信頼関係が出来ないのも仕方ないかもしれません。
気持ちも落ち着いてきてるようなので薬だけでなく心理療法のアプローチをしてみましょう。

復帰のタイミングですが相談分を読んで思うのは保健師さんと同じくまだ早いと思います。
体調を崩し休職しても復帰する人は多くいます。
復帰時期は人それぞれですがポイントはあります。
気持ちの安定と仕事(職場)への思いです。気持ちの安定は薬の助けもあるので大丈夫かもしれません。
あなたは職場に対してまだ不安が多すぎると感じました。
今の状態で勇気を出しても病気の悪化が不安です。
それに職場復帰は勇気を出して行うものではありません。
気持ちが落ち着き問題が解決したら自然に復帰しようと思うものです。

今あなたは心の中が混乱しているようです。心の中を整理整頓しましょう。
1回カウンセリングを体験する事をお勧めします。
カウンセリングは1時間以上掛けて行うのが殆どです。
なのであなたも安心していろんな事を相談でき信頼関係も築けると思います。
Heartful Timeでも対応できますので問い合わせ下さい。
心の中を整理整頓すればあなたは自分で正しい判断が出来るはずです。
職場も近所で周りの目が気になるでしょうが今は自分の幸せについてゆっくり考え復帰を目指しましょう。

このプロに有料相談

回答日時:2009年1月21日(水) 14:02 JST

お忙しい中、お返事ありがとうございます、凄く嬉しかったです。
「心理療法」というのがあるんですね、知りませんでした。
復帰のタイミングも、『働きたいと自然に思う』んですね・・
いつ訪れるのか今の私には分かりませんが、「心理療法」という新しい方法で
チャレンジしてみたいと思います・・まだ心の準備が出来ていませんが・・
(病院関係は本当に苦手なんです)。

何度も文面を読んでいるうちに、「現状を変えなければ何も始まらない」、
そう思ったので、無理のないように提案してくださった新しい方法で
自分と向かい合ってみます!

「Heartful Time」さんでも対応してくださってるんですね、
教えてくださりありがとうございます。
もうすこし心を落ち着かせてから、訪問(予約)させていただけたらと思っております。

本当にありがとうございました。

| 30代/女性 | コメント投稿日:2009-01-21 |

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