自分を変えたいです

ご相談者：20代/女性

初めまして。
私は今年で29歳になる者です。
自分の感情や考え方、気分の浮き沈みが激しいことに不安や嫌気がして、どう向き合ったら良いのかわからず相談させていただきました。

現在家族と同居していますが、痴呆症の祖母と何にもせずに口だけ出してくる祖父、母に頼りっぱなしで頼りない父、家のことを全てしている母。母以外受け入れられず、他3人には冷たくしてしまいます。いい歳して、何しているんだろうと自分で思いますが、3人の顔をみるだけでもイライラしてしまいます。明日は笑って過ごそうと思うのですができません。何が嫌なのかわからないのですが、とにかくかおも見たくないし、一緒にもいたくないのです。家を出たいのですが、弟が亡くなって一年も経っていません。大変矛盾していますが私が家族を支えないといけないという意思もあり、家族を嫌う感情と家族を支えたい感情でわけがわからないです。
母も父も祖父母の介護で疲れています。弟の死からも立ち直っていないのに、何も考えずに家にいる祖父母が憎いです。この感情はどうしたらいいですか？
母を支えたいと思っている自分がすることといえば、家事を手伝うくらいで、、本当に、無力だと思います。

また、29歳にもなり、取り柄もない魅力もない何の価値もない自分に気がつきました。
周りは結婚したり恋人がいたり、もうそんな話聞きたくもないです。友人にまで、イライラすることがあります。嫉妬というものでしょうか。そう思う自分に悲しくなります。なんで、いつからこんな感情に支配されたんだろうと悩みます。
こんな毎日家族や人の言動に対していちいちイライラしている自分が人に優しくできるはずない、こんな人間が人に好かれるわけがない、こんな自分は世の中にも家族にも友人にも必要ない存在。本気でそう思います。
自分のすること、考えること全てに意味を見つけられず、何にもやる気が起きなくなりました。
自分を見直すためにノートにやりたいことや自分の感情を書いてみる。という方法を試そうと思い実行したのですが、、負の感情しかありませんでした。
以前は、よく笑い人に優しくすることが自然にできていた方だと思います。今はいつでもイライラオーラが全開で人。寄せ付けない雰囲気だと自分で思います。いつからこうなったのか、、私は何から始めたらいいんでしょうか、どうなればいいんでしょうか。

20代/女性 | 日付：2015年2月 1日(日) 21:10 JST | 閲覧件数: 440