コミュニケーションに慣れていきましょう。

セラピスト・カウンセラー 寛美

よしよしさん

はじめまして。
ご相談どうもありがとうございます。

友達や彼女がいないことでお悩みのようですね。
まずは「できない」と思い込んでいるところが
あるかもしれませんので
その意識をすこしずつ変えてみてはいかがでしょうか。
神経質だから...というのも思い込みかもしれませんよ。

友達を見つけるには趣味などがありましたら、
共通の話題で話せるような
人に声をかけてみたりするとそこから
交流がはじまるかもしれないです。
習い事をはじめてみるのもよいですし、
スポーツクラブなどもおすすめです。
いろいろな方がいますので、
まずは目が合ったら挨拶するところからはじめる
ことで人に慣れたり、心にも刺激があると
思います。また運動をすることで
心身が開放的になっていきます。
身体が鍛えられて行くと自然に自信もつくかも
しれませんよ。

日常的なお仕事の環境や家族との間でも、
自分から話しかけて行く事を意識してみるとよいと思います。
人とコミュケーションをとること、言葉のキャッチボールをして
人の気持ちを理解したり、自分の気持ちを話して伝えることに
慣れて行く事が大切です。
そのことが少しずつ自分への自信に繋がっていくと思います。

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回答日時：2013年6月 6日(木) 15:25 JST

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