心身のバランスを大切に

セラピスト・カウンセラー 寛美

莉央さん

はじめまして
ご相談どうもありがとうございます。

転職についてお悩みのようですね。
適応障害やうつ病のご心配をされている
ようですが以前にもそういった症状で
お悩みになられたことがおありなのでしょうか。
今は少し体調が回復してお仕事をされている
状態なのでしょうか。
もしそういった不安があるとしたら
あまり責任があるようなお仕事は控えられた方が
よいかと思います。

転職については
通院やカウンセリングなどを受けられて
お仕事や人間関係に関する不安感が少なく
なってからの方がよいのではないでしょうか。
職種のみではなく新しい環境に移る事は
なにかと緊張が伴います。
また日常的にストレスを和らげる方法を
ご自分の中で見つけ出してみるのもよいです。
（適度な運動やストレッチ、
映画や音楽、読書、友人との
会話、アロマセラピーなど。）
お仕事を離れたらなるべく職場のことを
考えることを忘れ、気持ちを切り替え
リラックスすることを
心がけてみてくださいね。

また心配して考えているよりも
試験をとりあえず受けてみる
というのもひとつの方法かもしれません。
実際に試験や面接を受けてみて
お仕事内容を詳しく聞いてみると
今のご自分ができる内容かどうかの
判断ができるかと思います。


心身のバランスを大切にしながら
ご自分に合ったお仕事ができますように
祈っております。

このプロに有料相談

回答日時：2013年3月 6日(水) 17:16 JSTお礼のコメントを書く

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

セラピスト・カウンセラー

寛美相談件数：285件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談 このプロに有料相談