[悩み辞典：回答＆相談]どうしたらいいのでしょうか

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2025年6月7日（土）

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回答プロ：心理カウンセラー福屋義美

どうしたらいいのでしょうか

ご相談者：30代/女性

不倫しています。
最初は、家庭のある人とは知らずに関係を持つようなりました。
優しくてすてきな人で、ずっと一緒にいるよと言ってくれていて、私も深く愛するようになりました。
引き返せないくらい彼にはまってから、彼に家庭があることを伝えられました。妻とはうまくいっていないとも…。

悩みに悩んだあげく、彼との付き合いを続けることにしました。彼には子供もいるので、子供が成人し彼も定年を迎えたら、その時は本当に一緒にいようと言ってくれました。

ですが、半年ほど前から、家庭の用事で会えないことが増え、メールや電話の回数も減ってきました。私のことが一番だと言ってくれていた彼が家庭を優先していると思うと、悲しくて、将来についても不安になり、泣き暮すようになりました。不安でたまらず、彼が家にいる時でもTELせずにはいられなくなりました。TELしていても泣いてばかりです。
彼は私を精神科に連れていきました。うつ病の薬をずっと飲んでいましたが、不安や悲しみの原因は彼との関係なので、収まることはなく、TELしても会っても泣いてばかりです。家庭のことを優先されていると思うと、辛くて、何度もTELしてほんの数分でもいい、TEL越しでもいいから彼に私の方を向いて欲しいと思いました。彼が定年になるのを待つなんてできないと思い、奥さんと別れて欲しいと言いました。泣き叫びました。こんなに辛いのなら、死んで楽になりたいと言いました。
彼は私を別の精神科に連れて行きました。キチガイのような私のことはもう好きではない。嫌いだ。別れようをと言いました。
不倫をしていること・うつ病であることは彼しか知らなので、今、別れると、たった一人の支えを失ってしまい、病気も治らないので、別れるのは絶対に嫌だといいました。うつ病が治れば元の自分に戻れるから、また元どおりの良い関係に戻れるはずだと言いましたが、彼からは、友達として支えるならいいけど、恋人としてはもう支えられないと言われました。病院にも、もう付き添わないと言われました。
彼は私にとって、たった一人のひとで、この先、ほかの人を愛することはないと思います。彼とのことを引きずって、このまま生きていくのはあまりにも辛いです。このままでは、病気も治らず、恋愛どころかまともな人間関係さえ作ることができないと思い、より一層、不安が募ります。迷惑と分かっていても、不安と絶望で彼に「辛い、どうか助けてほしい」とTELしてしまいます。すると彼は、私を怒鳴ります。支えて欲しいのに悪循環です。病気が治らないかぎり、彼との関係は改善しないかもしれません。ですが、彼が家庭を優先する限り、病気の原因は消えません。症状は薬で抑えられたとしても、病気が治るとは思えません。

このまま孤独にひとりで生きていくくらいなら、すべてをゼロにして、人生をリセットしてしまいたでいです。病院んに一人行くのは不安です。行きたくないです。
ですが、このまま頑張っていたら、いつか病気も治って彼も思い直してくれて、一緒にいられる日が来るかもしれないとも思えます。
もう、どうしたらいいのかわかりません。

どうしたら私たちは元の関係に戻れるのでしょうか？教えてください。

30代/女性 | 日付：2012年4月 8日(日) 21:26 JST | 閲覧件数: 751

三角関係は誰も幸せになれません。

心理カウンセラー福屋義美

はじめまして、福屋　よしみです♪

心に重くのしかかるような感覚を
私たちは心の荷物（悩み・辛さ・心のキズ）と
呼んでいます。

お返事の内容を読んで頂いて
少しでも貴方の心の荷物を軽くする
サポートをさせて頂ければ幸いでございます。

しかし、心の荷物が大きければ大きいほど
このお返事だけでは伝わりにくい事が
多くあります。

そして、心のキズが深ければ深いほど
文字だけでは心に響かない事もあります。

その時は初回無料の電話カウンセリングを
行っておりますので、詳しくはプロフィールを
ご覧くださいませ♪

カウンセリングの内容に関するご質問と
お問合せは何度お電話して頂いても無料です
是非ご利用ください♪

この度は御相談ありがとうございます
では、お返事をさせて頂きますね♪

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欧米ではこのような時に個人カウンセリングを
すぐに受けに行くのが一般的です。

しかし日本ではなかなかカウンセラーへたどり着く事は
まだまだ少ないのが現状です。

心理学の現場から三角関係（Triangle Relationships）
についてご説明させて頂きます。

子供時代の親子関係によって引き起こされます
（父と娘及び母・息子のような関係がベースです。
この心理学ではエディプス・エレクトラコンプレックスと呼びます）

三角関係に関ってる３人が、真実を知る事を怖がり
問題解決を遅らせています。
この罠にハマってしまうという事は
一人のパートナーの中に欲しいと願う資質が備わり
全員が真実の愛を得る事が出来ない事という事を
信じていないという表れです。
（要するに自分を信じていない。という事ですね）

エディプスの陰謀は過去、子供時代にある
失われた絆や罪悪感から発生します。
真実の愛やパートナーシップから私達を遠ざける為に
エゴが仕掛けた大きな罠の一つに過ぎません。

どんな不可能に見えても、真実と人生の次のステップに
全身全霊で自分にコミットメントする事が
（選択を決めていくという事）
今の状況に解決をもたらして行きます。

この罠にハマっている時は何も見えていないように
思うかもしれませんが、この罠から抜けてしまうと
「どうしてこんな事をしてしまったのだろう」
と、見えてくる部分がたくさんあります。

現在の貴女は、彼との未来を望んでいる、または
望みたいというお気持ちに関しては理解致します。

しかし、セラピーの現場からの経験としては
この現状を続けて貴女の元に彼が戻ってくるという確率は
非常に厳しく、無いに等しいと思っております。

その事よりも、貴女ご自身が心の傷を癒しながら
貴女には、貴女にとって必ず相応しいパートナーが
貴女との出会いを待っているという事こそが
意識の世界では100%あります。

貴女自身が、三角関係（Triangle Relationships）を
辞めるという自分自身の幸せへの勇気と選択をされる時に
カウンセリングをお使いになられてはいかがでしょうか？

〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃

最後に私のカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。

カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。

そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。

頭では理解しようとしているけども
どうしても心で受け入れる事の出来ない感情
（寂しさ・孤独さ・惨めさ・苦しさ・辛さの感覚など...）

自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは（相談者様以外の）多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。

そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。

「心が癒される」体験をしてみてはいかがでしょうか？
是非貴方の感覚でカウンセリングを体感してみてください♪

現在は通常の1回の電話カウンセリングと内容が
まったく同じのままで初回無料とさせて頂く
無料電話カウンセリングを行っております。

もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
カウンセリングというのを一度お試しになってみては
いかがでしょうか？

カウンセリングの内容に関するお問合せも無料です

初回の無料電話カウンセリングも受け付けておりますので
プロフィールからお気軽にお電話ください。
（悩み辞典で相談しました　と仰って下さると早いです♪）

そしてカウンセリングは、考える物ではなく
まず体験なさって感じられてみる事をご提案致します♪。

心が元気になる癒されれば、人間は
未来への気力と意欲がどんどん湧いてきますよ♪

http://www.counseling-kobe.com/
（カウンセリングに関して、様々なコンテンツ満載です♪）

http://healingmama.blog60.fc2.com/
(心のことやカウンセラーの日常をBlogで随時更新中です♪)

福屋　よしみからのお返事でした♪

〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃