被害者意識をなくしたい。

ご相談者：20代/男性

佐古先生、はじめまして。

人間関係が上手く築けない原因をずっと探してきました。
原因の根本じゃないかと思われる点を見つけたのですが、
ここからずっと行き詰まって進めないでいます。

私は人間関係に損得勘定を持ち込んでしまいます。
～してあげたのだから、～してくれるべき。
～してくれないなら、～してあげない。
いつも自分中心で「してもらうこと」ばかり考えてしまいます。

～してほしければ、まず自分からしなさい。
当たり前だと頭では理解出来ますが、こと感情の面では
～したら、～してもらえるのか？と考えてしまいます。
見返りを求めずに～するということにとても抵抗があります。
自分勝手だと思いますが、理屈なく嫌だと感じます。
何で見返りなくしなきゃいけないんだという怒りの感情が生まれます。

子供時代、両親は自分たちの望む対応を求めました。
外で遊びなさい、たくさん食べなさい、出かけるのに付き合いなさい等。
こういう子供でありなさいと求められていた気がしています。
嫌だという態度に対して苛立ちの表情と「勝手にしろ」という拒絶するかの様な
露骨な対応だったので、いつも「分かりました、～します」と応えていました。
それに対しても嫌々ならいいんだよ！等と言われていましたが、
子供が絶対的な親に対してNOとはっきり言える訳がありません。
いつからか「私がこうして我慢してるおかげで（家族は）回っている」と考えました。
子供が自分の気持ちを落ち着ける唯一の逃げ道（言い訳）でした。

ずっと被害者意識が消せないままでいます。
無料で～してあげることへの抵抗感はここから来ている気がしています。
例えば仕事は給料という対価をもらうために頑張れます。
しかし、人付き合いにこれを持ち込むことはいけないと言われます。

被害者意識が消せないので～しないと好いてくれないであろう他人に対して
怒りというか憎悪に近い感情があります。
「誰も自分を自分が満足する形で愛してくれない」という子供時代に
されていたことの真逆を他人に求めてしまいます。
愛されることを誰よりも望みますが、決して手に入りません。
恋愛は自分には一生無理かと思うと気持ちは沈んでしまいます。

ずっとここから前に進めないままでいます。
被害者意識を無くし、見返りなしに他人に与えられる人になるためには
どういう考え方、どういう風に自分を変えてゆけばよいでしょうか？

コンパクトにまとめたつもりが長文になってしまい申し訳ありません。
与えることは損ではないと思える自分になり自分も他人も愛したいです。

20代/男性 | 日付：2011年8月13日(土) 08:55 JST | 閲覧件数: 3,301