相談&回答

約2分で読めます。
※相談&回答を読んだ時の目安時間

ネガティブな言葉で責めてしまいます。

ご相談者:40代/女性

はじめて相談させていただきます。
私は、お互いの子供たちと主人と自営業をしながら過ごしています。
今まで、主人の子供の反抗などで主人に相談したり、仕事の件で相談しても、主人は最終的には自分の意見を曲げる事はなくやってきました。
私はずっと私の事を理解してもらえていない事に、ストレスをかかえ、最近では気分が落ち込み、外出もたまに不安に思ったり、仕事でさえ行けなくなりました。
ここ1ヶ月以上、主人や子供と言い合ったりすると、イライラがとまらず、超ネガティブな考え方で暴言をはき、主人を責めてしまいます。
最近は、感情のコントロールがうまくできません。
だからと言って、穏やかに過ごせる時もあります。
理解してほしい気持ちを伝えても、うつかもしれないと話しても気持ちを受け入れてくれず、主人もどうしていいかわからないようです。
このような症状がうつなのかは、わかりませんが、主人に色んな気持ちを理解して貰いたいと言う気持ちが強いからか、少しでもキツい言い方をされたり、自分の意見を押しとうそうとされると、胸に突き刺さり悲しくなったり、イライラがとまらず責めてしまい自分でもどうしていいのかわかりません。
どうか宜しくお願い致します。

40代/女性 | 日付:2011年2月14日(月) 13:24 JST | 閲覧件数: 1,990

『ネガティブな言葉で責めてしまいます。』  

心理カウンセラー(うつ病・うつ状態・人間関係) 大岳 龍昇

めぐりんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。


文章を拝見していて、
ご主人に理解して貰いたいというお気持ちが伝わってきました。
しかし、言い合ったりすると、イライラがとまらず、
暴言を吐いてご主人を責めてしまうのですね。

感情のコントロールがうまくできない状態では、ご主人やお子さんとの
ミスコミュニケーションによる関係の悪化が危惧されます・・・




私達は他人の言動に感情を乱され状態を悪くしてしまうことが多々ありますが、
人生がうまくいっている人達は、
『自分で自分の感情をつくりだす』 ということをやっています。


他人の言動によって自分の感情を想起されるのではなく、
自分自身で感情をつくりだし、マネジメントしているのです。


私はカウンセリングのセッションのなかで
NLPなどの心理療法の手法を用いた
自分の感情のマネジメント方法をお伝えすることがよくあります。



めぐりんさんも一度 お近くのカウンセラーやセラピストに
ご相談されてみてはいかがでしょうか。
もしくは、心理系のセミナーを探してみられるのもよろしいかと思います。



めぐりんさんが、自分の感情を自分でマネジメントされ
楽しく幸せな気分で毎日過ごせるようになることを願っています。




     心理カウンセラー  大岳龍昇

回答日時:2011年2月14日(月) 15:26 JST

大岳先生、お返事ありがとうございました。
やはり、カウンセリングへの相談をすべきなのですね
自分で自分の感情を作り出す事ができれば、人との関わりもよい方向へといき、いつも笑顔でいることができそうです。
セミナーなども、これから探してみようと思います。
先生に相談し、まず一歩前進したように思います。
本当にありがとうございました。

| 40代/女性 | コメント投稿日:2011-02-14 |

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。


心理カウンセラー(うつ病・うつ状態・人間関係)
大岳 龍昇相談件数:119件
プロフィールこれまでの回答
このプロにすぐ相談

こちらのプロも相談受付中です。

今すぐ相談!会員登録(無料)

悩み辞典は、安心して登録・相談できます。

※ 当サイトは、ご記入いただいた個人情報を、お問い合わせに対するご連絡以外の目的では使用いたしません。

※ ご記入いただいた個人情報は、当サイトで保有し、第三者に提供することはありません。

※ 当サイトの個人情報の取扱方針につきましては、プライバシーポリシーをご確認ください。

※ 財団法人日本情報処理開発協会(JIPDEC)より個人情報の適切な取扱いを実施している企業であることを 認定する「プライバシーマーク」(Pマーク)を取得しています。

※ ベリサイン社のデジタル認証IDと暗号化(128bit)によって保護され、安全にお申込み頂けます。


新規会員登録

私が「悩み辞典の使い方教えます。」管理人さんに相談はこちら