『今　治療中なんですけど・・・。』　　への回答

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係） 大岳 龍昇

まっちさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。


まっちさんは近藤正彦（マッチ）さんのファンですか？
なんか私が小学校の頃マッチ、田原俊彦さんの世代だったものですから
なんとなくそう感じてしまいました。
違っていたらごめんなさいね。



２ヶ月前から精神安定剤を飲んでいるのですね。
それでも気分が不安定になることはあると・・・

確かにＤｒ．がおっしゃるように不安定が治る薬というのはないでしょうね
不安な気分を多少薬で抑えることはできると思いますが。



私がカウンセリングのセッションでおこなっているのは
不安になる自分の心や身体と対話していくというアプローチです。
私達の心や身体（無意識）が送ってくれているメッセージを感じていく
ということですね。
自分の無意識とつながっていくと不安な気分も治まっていきます。



最近　長嶋一茂さんが

『乗るのが怖い　～私のパニック障害克服法～』（幻冬舎新書）

という本を出版されましたが、
その中で＜なるべく
＜医師と薬に依存しない対処法＞
を提唱しておられます。

参考になると思いますので、一度読んでみられるとよろしいかと思います。


私のホームページのお役立ち情報でも
長嶋一茂さんの著書から共感を受けた箇所をまとめて
詳しくご紹介したりしているのでよかったら覗いてみてください。


まっちさんのご気分が安定し、
よりよい人生を歩んでいかれることを願っています。



　　　　　心理カウンセラー　　　大岳龍昇

回答日時：2010年12月18日(土) 15:09 JSTお礼のコメントを書く

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