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避けられている?

ご相談者:40代/女性

いつもありがとうございます。
また気になることがありました。。
私の職場はいくつか部署があるのですが、うちの部署からあるいそがしい
部署に人が足りないということで、ヘルプにいっていました。

うちの部署はいつももめているというか、陰でごちょごちょいう感じのところなので
社員さんがターゲットになっていました。社員という立場をかさにきているし
そのいそがしい部署から異動してきた、ベテラン社員さんの意見をまっこうから
拒否する面も嫌われる原因となっていました。

そこにおそらく一番下の立場の私が、きついことを言われたりしていたので
くわしくはわからないのですが、ベテラン社員さんは、そのいそがしい部署の
リーダーに、自分のことも含め相談されていたようなのです。

私がヘルプで行った時、オブラートにつつみながらですが、悩んでいるの?よかったら
相談にのるよ。などリーダーに言われ、とても気遣っていただいていました。
何度か行った時に、少しだけ自分が社員のことで困っていることを伝えました。

ほとんど愚痴っていませんし、聞いてこられたことに答えるというカタチをとっていました。
話していくうちに、あなたの部署の社員さんのことなどは傍観させてもらっているのよ。
と言っておられたので、中立を保たれているのだなと理解し、あまり聞かせないべきだと判断しました。
 
最近またヘルプに行ったのですが、愚痴るつもりなんて全くなかったですし、楽しく
休憩時間に話せたら。。と思っていましたが、微妙に態度が変わっていて
何だか距離をとられているというか、避けられている感じを受けました。

私の休憩時間に、以前なら親しみをこめて話してこられていたのですが、わざわざ
お客様が来られる場所に作業するものをもって行って、自分の部下のスタッフと
ずっとしゃべっていました。

休憩中、私はポツンと1人でいました。
なんだかんだ理由をつけて、あまり近寄ろうとしていない感じを受けました。
最低限の誘導はしてくれていましたが。。

お昼もご一緒していたので、今回も?と思っているとよそに買いに行き事務所で
食べておられました。ずっとそのような状況が続きました。

なので、ゆっくり話す時間もほとんどなかったのです。上っ面だけあわせておられるなと
いう印象でした。

どうしてそのようなことをするのか考えました。
以前、私がそのリーダーの部署に異動を上から言い渡されたことがあったのです。
うちの社員は、悩んで不安に感じている私に「もう決まっていることよ。」と言い、
「断るつもりです。」と言うと「どうして!」などきつい言葉をあびせてきました。

その時、私は理不尽に感じたので、同僚にこぼしました。
私が少し社員のことをリーダーに打ち明けたところに、同僚が上乗せしてしゃべってしまったのでは
ないかと思います。
いろいろリーダーに聞いてもらった。と同僚は言っていましたし、中立でいたい人に
「じゃあ、私はどうすればいいのかな。。」とまで言わせてしまっているので
よけいなことまで、しゃべってしまっていることは読みとれます。。

リーダーの立場からすると、自分が一生懸命担っている部署のことを異動したくない!などと
嫌がられると気分いいものではないということです。。
私はあえて、リーダーにはそこは失礼だと思い、その場面は伝えていませんでした。
カドのたたない通勤がきつくなるので。という理由で断って終わらせているので
よけいなことを聞かされたら、気分を害されるでしょう。。


うちの部署じたいに対して、関わらないと決めておられるのなら、その話題をさければ
いいわけですので、私を避けるというのは、私に対して何か疑問に思ったからだと
思うのです。あきらかにおかしい空気にはかわりなかったので。。

でも何の証拠もないし、そのリーダーとは同じ部署ではないので日常業務には
支障はないので、放置しておくしかないのかなとも思います。。
親しみをもってくださっていたので、とても残念ですが。。

それとにベテランの社員さんも同じように、ある日をさかいに私に対して距離を
とっておられるなあ。。と感じたことがあります。やはり自分がもといた部署のことを
嫌がられるといい気分はしないし、ずっとその部署にいたかったようなのでなおさらです。。

何も証拠はないし、何も耳にしないので弁明もできません。。
ただの想像の域かもしれませんし、でも何かひっかかるのです。
こういう時はどのように、整理すればいいのでしょうか。。

40代/女性 | 日付:2010年10月22日(金) 03:44 JST | 閲覧件数: 3,021

あなたの気持ちに決着をつけていきましょう。

心理カウンセラー(うつ・人間関係・労働・教育) 渡辺 裕子

momomaronさん、こんにちは。

再度のご投稿、ありがとうございました。

今回のご相談は、他の部署のリーダーさんとの関係についてですね。
その方は、以前は、あなたの気持ちに寄り添い、よくしてくださったのに、最近ヘルプに行ったときには、なぜかよそよそしい態度で、避けられているのでは・・・とすっきりしない気持ちになってしまったのですね。

また、ベテラン社員さんもあなたのことを避けているようで、なんだか嫌な気分なのですね。

もしかしたら、誰かがあなたのことを悪く言って、それがもとで避けられているのかも・・・という思いもあるのですね。
本当にそうだったら、やはりいい気持ちはしませんよね。

しかし、あなたの言うとおり、何の証拠があるわけでもなく、もしかしたら違うかもしれない。というのであれば、あなたが行うことは、あなたの心のもやもやの原因を突き止め、自分ですっきりさせるようにしていきましょう。

まず、椅子にゆったり座って目をつむり、2~3回深呼吸をしてください。
体の緊張をほぐして、ゆっくりその時のことを思い出してください。

あなたは親しくしていただいたリーダーさんや、ベテランの社員さんに距離を取られて、どのように感じましたか?
その時の思い、体の感じをよく思い出してください。

人に嫌われるのは、誰も嫌ですが、嫌な気持ちの裏に隠されているあなたの気持ちはなんですか?

悲しみですか?
恐れですか?
怒りですか?

私の推測ですが、もしかしたら悲しかったのかな?と思いました。

そうであれば、あなたがもやもやしている気持ちの裏には、「悲しかった」という気持ちが隠れていて、自分でもなんなのかよくわからなくて、それが素直に表現できなくて、なんだかいやな気分だけが残ってしまったのです。

それが本当のあなたの気持ちです。

その気持ちや、その時の体の感覚をゆっくり思い出して、自分がいいと思うまで浸ってください。
そして、自分がもういいと思ったら、その感情にゆっくり別れを告げてください。

これはフォーカシングという、心理療法です。
本来なら、カウンセラーと一緒に行うものなので、ご自分一人ではうまくいかないかもしれませんが、今回は自分の気持ちに触れていき、心の奥底に隠れている感情を素直に感じ取れることができればOKです。

あなたの奥底に隠れている感情を見つけたら、先回お伝えした、コーピングが使えます。
その感情を自分でどのように処理していくか?を検討していきましょう。

あなたの言うとおり、放置しておくというのも一つの手ですし、
直接お話ししてみるという手もありますよね。
いろいろな方法があると思いますので、あなたができそうな方法で、自分がこの方法ならすっきりできるという方法を一つでも、いくつ組み合わせてもよいので、行ってみてください。

要は、ご自分の気持ちの整理がつくように、感情をコントロールして行く術を覚えていくということです。
この方法を覚えておけば、今後、いろいろな場面で使えると思いますよ。

もしご自分でうまくいかない場合は、いつでもご連絡くださいね。

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回答日時:2010年10月23日(土) 23:50 JST

渡辺先生

アドバイス、ありがとうございます。

自分の気持ちがどうだったか。。
どうして?何がおきているの?というような
気持ちでした。

自分の身に覚えのないことで
答えが出されてしまっていることの
やはり悲しさでしょうか。。
悔しさもある気がします。

ただ、うちの部署は
今の状態でいえばはっきり
仲の悪い部署です。

私もどうしたらいいのかわからないし
なるべく中立に
口外してはまずいことは言わないように
気をつけていますが
全く何もいいません。では通らない職場なんです。。

なので、あわせて悪いことをいってしまっている
場合もあるし
正直に感じ、批判することもあります。
その中でもしゃべりすぎたかな。。言いすぎたかな。。は
後から思ったりも。

そして納得いかないことは
本人さんにはっきりケンカごしには
しないように気をつけて話をさせてもらったりもしています。

でもこういった私のちょっとした
言動や行動が
何かのカタチで変な風に伝わってしまっていたりも
するのかもなと思いました。

でも今の職場でやっていくには
私はいい子でいます。人のことはいっさい言いません。
という風にはいかないです。

これを言ってしまったら、人を傷つけてしまうことや
言ったことによって大きな波紋をよぶようなことは
軽く話してしまわないようにはやはり気をつけていこうと
思います。

そして一番大事なことは仕事を誠実にすること、
お客様を大事にすることです。

誤解されたり、わけわからず中傷されることは
全く阻止はできないし
変に抵抗する方が、自分がそんなにかわいいの?って
レベルになってしまうので
これは仕方のないことと流していくことかなと思いました。

正直、トラブルが多すぎて
大きくしなくてもすむようなことでも大騒ぎしている
職場にうんざりしています。
もう問題なくやっていく部署になるのは無理ではないかと
最近、感じました。

でも職場って不思議なもので
何かのきっかけで
何にもなかったようになることもあったりするかも
しれないので
それらに関してあんまりカンカンにならないことかも
しれないとも思っています。
今は疲れてしまっているけど。。

今はみなさんの言動が激しくて
はっきり怖いな。。と思っています。
どうしてそこまで激しく他人を責められるのかなって。
気がつくと中立な立場になっています。
自分が意識して中立になっているのなら
堂々としていられるのですが
気がつくとそうなっていた。。という中立なので
そこをいつ、つっこまれるか
不安は不安です。

不安なよくわからない場面にでくわしたときに
先生に教えていただいたように実行してみます。
そして、自分をそこから切り離して
解放できるものに目を向けたり
考え方の転換をしてみたりつとめていきます。

あまり理不尽な目にあった場合、
考えてみて
自分を大事にする方向に考えていこうと思います。

何度もこうやって、思い直したり
アドバイスをいただいて、よしがんばろうと
思うのですが、トラブルが次々とおきます。
そういうのを好む人たちの集まりの中に入って
しまったのかもしれないけど。。
もしまたどうしようもなくなったら
アドバイスをいただけたら嬉しいです。
ありがとうございました。

| 40代/女性 | コメント投稿日:2010-10-24 |

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