[悩み辞典：回答＆相談]疲れました…。分かりません…。

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2024年4月18日（木）

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回答プロ：心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

疲れました…。分かりません…。

ご相談者：20代/女性

はじめまして，パンとケーキと申します。
お忙しい中失礼します。

私は数年前，祖母の介護と合わない学校生活にくたびれきって，適応障害になってしまいました。
学校をやめようと，それどころか，死のうとさえ考えていた私を支えてくれたのは，今の主人です。
主人は研究室の１年先輩で，在学中はよく話も聞いてもらいました。
私の状態を見て，結婚したら仕事をしなくて良いとも言ってもらいました。

しかし，主人が卒業して社会人となってからです。
望む部署に健康上の都合から入ることができませんでした。
仕事が嫌で嫌で不安定になり，１日に何度も電話やメールをしてきたり，めまいや嘔吐で仕事を休んだりするようになりました。

１年後，私も何とか卒業し，結婚。
今は専業主婦となっていますが，まず主人を朝起こすのが大変です。
前の晩，自分で６時に起きて勉強すると言っておきながら，結局出社ギリギリまで布団から出ようとしません。
朝は一緒にいてと甘えてくるのに，帰宅後私が傍に寄ろうとすると拒否されます。

土日も１人でゲームをしていることが多く，寂しくてどうしていいか分かりません。
私自身まだ精神的に安定せず，平日の昼間１人の時間を楽しもうにも動けない時があります。
調子が良くても，地元から離れてしまって友達がいません。
車がないので遠出もできず，散歩がてらサイクリングをするのが精一杯の状態です。
DVDを借りる，習い事をするなどはお金がかかりますよね。
自分が働いていないのに，派手にお金を使えないと考えてしまいます。

主人は会社を辞めれば治ると思うのです。
私はどちらにしろ情緒不安定なので，だったら自分が代わりに働く方が良いのでしょうか。
私が泣くと不安定になる主人を見て，色々ため込んでしまっているようです。
疲れました。
もうどうしたら良いか分かりません。

長くなってすみません。
よろしくお願いします。

20代/女性 | 日付：2010年7月29日(木) 12:50 JST | 閲覧件数: 2,402

『疲れました…。分かりません…。』　への回答

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

パンとケーキさん　こんにちは、ご相談ありがとうございます。

ご自身だけでなくご主人も調子が悪い状態で
どうしていいかわからなくなってしまっている感じですか・・・
文章を拝見していてお辛いご様子が伝わってきました。

ご主人の健康上の問題もあるでしょうが、
先ずはご自身の心の状態を安定されるのがよろしいかと思います。

パンとケーキさんを苦しめている要因の一つに
孤立感・孤独感が強くあるのでしょうが、

どんな人でも誰かとつながっていない
自分は一人ぼっちだと感じれば
心は不安定になっていきます。

私はスカイプで
【メンタルの悩みを抱えた方向けのお話し会】を
開催していますのでそちらに参加されてみるのはいかがでしょう。

いろいろな問題を抱えた方達が、
近況を話し合ったり
悩みを共有したり
状態を良くするうえで効果のあったことをシェアリングしたり
おしゃべりをしたりしています。

【スカイプお話し会】だけではなく
当事者会やmixiなども同じ苦しみを共有できる人との
出会いの機会があるのでそちらでもよろしいかと思います。

パンとケーキさんが孤立感を癒し
前へ進むエネルギーを得ることができることを願っています。

　　　　　　　心理カウンセラー　　大岳龍昇

～　【スカイプお話し会】　について　～

スカイプという通話料無料のインターネット電話の
チャット機能を使って開催している【お話し会】です。
毎週月曜日の夜に開催しています。
スカイプのソフトは無料でダウンロードでき、
お話し会ではチャット機能しか使っていないので
マイクやヘッドホンは必要ありません。

スカイプのアカウント名（ＩＤ）を下記のメールアドレス
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