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回答プロ： 伊藤 勝
過敏症腸症候群
ご相談者：20代/女性
初めまして
私は過敏性腸症候群のガス型です
およそ10年前から急におならがしょっしゅう出てしまいます
出るだけならまだいいのですがにおいも気になります
そのせいでいじめにもあい毎日学校に行くのが嫌になります
この前勇気を出して近くの病院に行ったのですが医者に軽く笑われ治すことはできない。あなたがそれほど言うなら一応薬は出しときますが・・・みたいな感じでした
どうしても早く治したいです
どうしたらいいでしょうか？
20代/女性 | 日付：2010年6月 9日(水) 21:40 JST | 閲覧件数: 3,705
複式呼吸と食事の改善をしましょう
女性にとってそれは死活問題ですね、心中お察しします。
対処法としては、呼吸法と食事の改善である程度収まると思います。
まず一つ目として、呼吸法の一つとして腹式呼吸があります。
やり方は、鼻で３－５秒吸い息を３秒間止める。そして、口で細く遠くに１０秒間吹く。これを、１０回繰り返す。
これは、脳に酸素を行き渡し頭のモヤモヤをすっきりすると共に腸内を正常にする機能があります。
食事としては、動物系（特に肉）は避けてベジタブルな食事を取りましょう。あと、発酵しやすい豆やイモ類も避けて頂ければと思います。
これで、一時的におならは増えますがそれを過ぎたらある程度収まるでしょう。それでも、気になる場合そういうのに良いサプリメントがございますので下記アドレスにてご連絡頂ければと思います。
info@tegami-hp.com
回答日時：2010年6月10日(木) 09:40 JSTお礼のコメントを書く
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