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全然話せません

ご相談者:20代/女性

初めまして。
私は今、海外に留学中の者です。
もともと人見知りで暗い性格の自分を変えたくて留学が何かのきっかけになればと思ったんですが、全くうまくいきません。外国の方々のテンションにはとてもついていけません。
最初は本当に孤立していました。
そんな私を仲間に入れてくれる親切な友達ができたんですが、彼らと全然話せないのです。
いつも大体男子4人と私で一緒にいることが多いです。
英語が下手なのもありますが、男性が苦手って言うのが大きいと思います。
話せないと言うよりは、一言も発せられないからです。

中学生の頃は本当に男子がきらいでした。
私自身はいじめられたことはないのですが、中学には不良が数名いて、私の友達が彼らのターゲットになることが多かったです。
臆病なので友達を助けることはできませんでしたが、友達を見捨てることなどできるはずもなく、いつも隣で彼らがうざいとか死ねとか言うのを聞いていました。ものすごく怖かったです。
最初は不良達にしか感じなかった恐怖感が男子とかチャラチャラした女子にまで感じるようになりました。
だから、中学生時代は徹底的に男子を避けていました。
高校は進学校に入ったため、まじめな人が多くて、嫌いだという意識は薄れたのですが、結局男子とは話したことがないまま卒業しました。
大学に入ってから初めて男子と挨拶したり、下の名前を呼ぶことができるようになり、苦手が克服できたと勘違いしていました。

海外にきてから二ヶ月がたったのに、彼らとほとんど話せてません。
最初のうちは、どうしてそんなに静かなの?とか、なんでそんなにびくびくしてるの?って聞かれました。
近づくことも、並んで歩くこともできずに、いつも黙り込んで目を合わせずに最後尾を歩くことが多いです。
話しかけてくれても、頭が真っ白になって顔が赤くなって、頷くか首を振るかで精一杯です。
話せたとしても単語でしか返せません。
この二ヶ月彼らの負担にしかなっていない気がして申し訳なさでいっぱいです。
彼らが私に気を遣ってくれてるのが痛いくらい分かります。
愛想を尽かされそうで怖いです。
もう私から解放してあげたいです。
いろんな掲示板で男性恐怖症についての書き込みを見たんですが、どれも徐々になれていくしかないって感じでした。
二ヶ月間ほぼ毎日会っているのに未だに慣れないのはおかしいでしょうか。
どうやったら慣れるんでしょう。
女の子の友達もできて、その子とは話せるんですが、男子が話の輪の中に入ってくると、とたんに話せなくなります。
女子を介すのもありだとは思いますが、私はいつも一緒にいてくれる彼らと話せるようになりたいんです。
彼らには本当に感謝してるので、ちゃんと伝えたいし仲良くなりたいです。
でも、話せなくて。一言も話さないまま1日が終わることも多くて、もうおかしくなりそうです。
話せないし、話そうともしない自分のことが嫌でたまらないです。
どうして、みんなが当たり前にできるようなことが私にはできないんでしょうか。
どうやったら話せるようになるんでしょうか。

何かアドバイスがいただけると嬉しいです。
長文失礼いたしました。

20代/女性 | 日付:2010年5月 3日(月) 19:52 JST | 閲覧件数: 2,903

話すことに固執しないで、まずは場の空気を共有することから始めてみてはどうでしょう。

心理カウンセラー 大塚 悦子

こんにちは。真奈美さん。
海外に留学中とのこと。言語だけでなく、文化や生活習慣の違う人々との生活は、慣れるまで相当な時間がかかるものだろうと思います。
勇気を持ってよく行かれましたね(^^)
まずはその一歩に敬意を表します。
最初は孤立していた留学生活も、仲間に入れてくれる親切な友人が出来たとのこと。
でもやっと出来たお友達に近づくことも、並んで歩くことも、目を合わせることも出来ず、愛想をつかされそうで怖い・・・
ご相談は、彼らと話せるようになりたい。どうすれば話せるようになるのかということでした。
私も、真奈美さんが笑顔で彼らと楽しく一緒に過ごせるようになってもらいたい!!!
掲示板で色々ご覧になって‘徐々に慣れていくしかない’という結論に達したようですが、確かにそれも一理あります。
でも真奈美さんの場合は‘慣れる’‘慣れない’の前に

男性が怖い
彼らに愛想をつかされるのが怖い
彼らが離れていくのが怖い

とにかくこの『怖い』を払拭しなければ変わらないように感じました。
ご相談のメールにあった中学時代の‘不良男子に対しての恐怖心’は
確かに真奈美さんの大きな心の傷になっていそうですね。
『怖い』『怖い』『怖い』と怯えて縮こまっている中学時代の真奈美さんが
今の真奈美さんに助けを求めている…でも助けてもらえなくて行き場を失っている。
私達の行う療法の理論ではそう考えて、恐怖で縮こまっている真奈美さんを迎えに行きます。
実際のカウンセリングは行えませんが、ご自身でちょっとやってみてもらいたいのです。

目を瞑って、中学時代の不良に怯える真奈美さんをもう一度感じてみて。
彼女を自分の前に置いて、しっかり抱きしめてあげてください。
『怖いね。大丈夫。私がついてるよ。』そう声をかけてあげながら
思い出せる不良中学生、見て見ぬフリをした同級生、助けてくれなかった大人達、
とにかく思い出せる限りの真奈美さんを脅かした人達をぶっ飛ばして吹っ飛ばすのです。
大丈夫、どんなに恐ろしく感じた不良も中学生です。2~3年前まで小学生です!
同じ中学生の真奈美さんには恐ろしくても、今の真奈美さんにとってはまるで子供のはず。
そして全て飛ばして誰もいなくなった中、もう一度中学生の真奈美さんに
『怖かったね。大丈夫。私がついてるよ。』と、気持ちが落ち着くまで抱きしめてあげてください。
中学生の真奈美さんの表情がフッと和らいだように見届けられたら成功!
これを毎晩寝る前に、しばらく続けてみることをおすすめします。

そしてもうひとつの『怖い』彼らに愛想をつかされるのが怖い・・・という思いですが、
メールを拝読して、彼らはあなたが楽しくオシャベリ出来る、出来ないとは
関係なしに、あなたの人柄で一緒にいるのだと思います。
楽しくオシャベリしたいだけなら、2ヶ月も一緒にいませんよ。
あなたが彼らにどれ程感謝しているか、
言葉以外のところでちゃんと伝わっている気もするのですが、
心配なら、手紙にして渡してみてはどうですか?
落ち着いて、ちゃんと辞書を引きながら、文法を確認しながら
感謝の気持ちを文章にして、何も畏まった形にしなくても、
ノートの切れ端に綴って可愛く折りたたんで渡してみるとか(^^)
まずはそれを伝えるだけでも、あなたの心は少し楽になるんじゃないかしら。
『楽しくオシャベリ』は心が萎縮している状態ではどう頑張っても難しいです。
話したい・・・また話せなかった・・・では落ち込む一方、
まずは場の空気を共有することから始めてみて、
一緒に笑ったり、一緒に怒ったり、一緒に悲しんだり、
話さなくても、一緒に過ごすとはそういうこと。
一緒に過ごしたい・・・今日も一緒に過ごせた♪
そこから始めてみてはどうでしょう。

回答日時:2010年5月 9日(日) 11:49 JST

アドバイス本当にありがとうございました。
思わず泣けたくらい感動しました。

まず、怖いという気持ちを減らしていくように、中学生時代の私を迎えに行きたいと思います。
あと、話すことに固執しないようにします。
確かに、話したいのに話せないって落ち込む一方だったので、これからは一緒に過ごしたいってところからはじめたいと思います。

彼らと楽しく過ごせるようになりたいです。
本当にありがとうございました。

| 20代/女性 | コメント投稿日:2010-05-09 |

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