人間関係

ご相談者：30代/女性

私は人と話すのが苦手です。何をどう話していいのかわかりません。心臓がドキドキします。手に汗をかきます。
自分のことを話せる友人がいません。
うまく人に話せません。
会社で、他の人たちが楽しそうに話しているのを見てうらやましく思いますが、その輪の中に入っていけません。
会社では、人と話すことといえば、おはようございます。お先に失礼しますくらいです。いつも１人でぽつんといます。それではだめだと思うのですが、話しかけてくれる人もいないし、自分から話し掛けても話す話題がありません。
今の会社には４ヶ月くらい前に入りました。今の会社はオープンしたてで入った人ばかり。他の人が何でもこなすように見えて・・・自分だけが何もできないように思えます。他の人はいろんな人と楽しそうに話しています。でも、私にはできません。
今まで、人と話すことはほとんどありませんでした。話せませんでした。緊張して、ドキドキして・・・
友人が１人もできませんでした。いつも１人でした。家で、なぜなぜなぜと考えても答えは出ずの毎日を繰り返すばかり。
今日上司に電話取るように言われましたが、心臓がドキドキして取れませんでした。今日で２回目です注意を受けたのは。手が震えます。仕事だと思っているのですが、なかなかできません。
家に帰ってくると、ただ１人ボーっとして・・・何もやる気が出ずです。ついアルコールに手が伸びてしまいます。ここ１０年くらいやめていたタバコをまたはじめてしまいました。だんなには、やめろと言われるのですが、やめれません。
何でも、マイナスへ考えてしまいます。なんとかしなくては、この性格を変えなくてはとは思うのですが、どうしたらいいのかわかりません。何をしたらいいのかわかりません。
こんなことばかり仕事が終わってから考えてしまいます。そのためかわかりませんが、夕ご飯が、食べれなくなってきました。おなかがいっぱいで何も入らないんです。ただ、入るのはアルコール。
春休み中は子供たちに申し訳なくて・・・最近では子供の面倒も話もせず、仕事から帰ってきてアルコール飲んで寝て、ご飯は簡単に済ませ、またアルコール・・・・
このままではいけないとは思っているのですが、わからない。
どこから、何を、どうしていったらいいのでしょうか？？教えてください。お願いします。

30代/女性 | 日付：2010年4月 8日(木) 20:48 JST | 閲覧件数: 4,966