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回答プロ：心理カウンセラー 筒井 恵里子
眠気が取れないことで悩んでます。
ご相談者：30代/男性
ここ数年、どれだけ寝ても眠気が取れません。自分ではよく寝てるつもりで実際は寝れてないということなのでしょうか？改善策が全くわかりませんので相談させていただきました。
30代/男性 | 日付：2009年11月 2日(月) 20:37 JST | 閲覧件数: 2,193
体、ストレス、環境、改善できることをやってみてください
お返事が大変遅くなり、申し訳ありませんでした。
何年間も睡眠に悩んでいるのですね。眠気が取れないで日中活動するのは辛いですね。
快眠につながるようなことはすでに試されているのでしょうか。
睡眠は体の調子とも関係がありますし心のコンディションとも関係がありますし、睡眠の環境とも関係がありますから、残念ながら文面だけでは判断できません。
体のこと、ストレスのこと、環境のこと、改善できることがあればやってみてください。
眠気が取れなくなった数年前に、何か生活に変化があったかどうかも思い返してみてください。原因はそこにあるかもしれません。
数年間続いているということは慢性化しているわけですから、一度、病院で相談してみるのもいいかと思いますよ。
回答日時：2009年11月18日(水) 01:22 JSTお礼のコメントを書く
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