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回答プロ：悩み辞典管理人 管理人さん

ダイエットが上手くいきません。

ご相談者：20代/女性

私はダンサーをしています。なので毎日、３０分のショーを３本から４本やっています。
さらに、基礎トレーニングや筋トレ、プールに行って水中ウォーキングや水泳を二日に一度は行くようにしたり、お休みの日は最低１時間のウォーキングをしています。
食生活も必ず３食食べ野菜を必ず取るようにして、一週間のメニューはなるべく魚が多くなるように心がけています。お菓子はストレスにならない最低限の量にし、果物を摂っています。
サプリメントはコエンザイムＱ１０・Ｌカルニチン・αーリポ酸とビタミンＢを飲んでいます。またゴレイサンの漢方薬を飲んでいます。
最低入浴は１時間。塩でマッサージして、湯船の中でもマッサージはかかしません。
ここまでしてるのになんで痩せないんでしょうか。助けてください。

体重５６ｋｇから５８ｋｇ　体脂肪率２２％から２５％　筋肉量４０ｋｇから４２ｋｇ　身長１６３ｃｍ

20代/女性 | 日付：2009年8月15日(土) 21:10 JST | 閲覧件数: 2,062

先生より良いアドバイスを頂き、成功することを願ってます。

悩み辞典管理人 管理人さん

ご相談ありがとうございます。
申し訳ございません。
私は専門家ではない為具体的なアドバイスはする事ができません。

ダイエットの先生がいらっしゃいますので
是非、そちらに詳しい相談をしてみて下さい。


女性にとってダイエットは大きなテーマの一つですものね。
良いアドバイスを頂き、成功することを願ってます。

体調を崩してしまったら、もともこも無いので
無理をしないようにして下さいね。

回答日時：2009年8月16日(日) 03:33 JST

わかりました。ありがとうございます。

| 20代/女性 | コメント投稿日：2009-08-17 |

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悩み辞典管理人
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