心が苦しくて仕方ないんです

ご相談者：10代/女性

ここ数年、人間関係や自分のことで悩んでます。
でも特に最近は胸が締め付けられるような感じがして何度も自傷行為をしたい衝動に駆られます。
でも痛いのが怖くてまだ実行したことはありません。どうして心が苦しいのか、こんな気持ちになるのかとずっと考えています。

私は直接他人と関わるのが苦手で、近くに誰かがいるだけで怖くて、そっとその場から離れてしまいます。
そのため、友達が少ないんだと思います。一応数人はいますが、友達と言うほど遊んだり話したりはしません。数か月に一度遊ぶくらいで、会話も私は相槌を打つだけの短い会話。
でも私は一人でいるとき、時々もっと友達が欲しいな、なんて思うことがあります。欲を言えば親友、だなんて言える人が欲しいと思ってます。だけどそれでも自分以外の人を前にすると急にどうでもよくなる…。まず何を話したらいいのか、話したいことすら全く思いつきません。そしてすごく怖いんです…。別にその人が睨んでる、とかそういうのではないのですが…。どうして？なんで？考えても考えても分からない。何が分からないのかも分からない…。そもそも自分は何が不満でどうしたいのか、それすらも訳が分からなくなってます。

ネットでうつ、という言葉が目に入りました。
自意識過剰かもしれませんが、私はもしかしてうつなのかな?と思い、いくつかの無料診断を行いました。
結果はどれも病院に行って診察を…というもの。でもネットのうつ診断についての記事には「こういう結果はよく出るようになってる」のようなことが書かれていて、正しいのか分からなくなりました。
でも確かにうつだというのは大げさかな、と思いました。本当にうつの人はもっとすごいということをテレビやネットで目にしたことがあるからです。
その人たちと比べると、私は本当に軽い方だと思います。
何もしたくない、やる気が出ない、集中できなくなった…そういうことはよくあります。毎日のことですが、一時的なもので数時間で治ることが多いです。
それに将来への希望もあります。それに向けて、少しずつではありますが努力しているつもりです。
だからうつというのは考えすぎかもしれない、と以前までそう思ってました。

だけど本当に最近、突然どうしようもなく心が苦しくなりました。特に変わったことも思い当たりません。
何が何だか自分でもよく分からず、何とも言えない…どうしようもない気持ちになって、何故か自傷行為をしたいという気持ちが湧いてきました。私は臆病なので実行にはなかなか踏み出せません。自殺も何度か考えましたがそれも結局考えるだけで終わりました。よく分からないけど死にたい…だけど将来のことを考えるとまだ生きていたい気持ちもある。死への恐怖がもともと強かったので自殺ができないだけなのかもしれません。心が苦しくてたまらなくて、でも家族にも友達にも先生にも相談できない…。妹がいるから家族には心配も迷惑もかけたくない。こんなことを相談できる友達、先生なんていない。

でも、誰かにこの苦しみを取り除いてもらいたくて相談させていただきました。病院やカウンセリングとかも考えていたんですが両親にバレるかもしれない…。ネットでも相談に料金がかかるところばかりで学生の私には無理でした。ここを見つけた時には嬉しくて、少し安心しました。読みやすいように文章をまとめたかったのですが、気持ちがうまく整理できてないのと言葉にするのが難しい気持ちばかりだったため、このような見苦しい文章となってしまいましたが、何かご助言をお願いいたします。

10代/女性 | 日付：2010年9月 2日(木) 21:56 JST | 閲覧件数: 1,753