まずは本当の原因を追求して対処してみましょう。

心理カウンセラー 大塚　悦子

こんにちは、おみずさん。
回答が遅くなってしまい申しわけありません。
その後、体調はどうですか？
社会人になって初めて、ご実家を離れてお仕事していらっしゃるとのこと。
親のサポートの元、やりたい事に打ち込めていた今までと違って、
家のことも、会社のことも、全部自分でこなしていかなければならないのは
やはり慣れるまでとても大変だったことと思います。
働き始めは忙しく、無我夢中だったので、疲れを感じていなかったそうですが
きっと身体も心もとても頑張っていたのでしょう。
‘今までにならなかった病気’はおみずさん自身の「疲れたよー」というＳＯＳだというのはきっとおみずさんも気付いておられて、この場で相談してくださったのだと思います。
じゃあどうすればいいか？？？ですよね。

頑張っていた体の抵抗力が使い果たされて、
心身の機能が衰え、様々な障害が現れ始めたのが今の状態。
このままいくとどうなるか・・・
心身症は増え続け、もしくは重くなっていくように思われます。
会社を頻繁にお休みする状態が続くと、
せっかく任されるようになった仕事も他の人に託されるようになり、
仕事量自体は減ってくる。
でも、責任自体は軽くなるかもしれない・・・
どうでしょう？そうなることをイメージしてみて、ホッと一安心できますか？
それとも‘それは嫌’と思いますか？
問題は原因が何か？だと思うんです。
仕事を任される＝仕事量が増える
これが○○さんにとって大きな負担になっているのか、
仕事を任される＝信用されている
それともこれが負担なのか。
もし仕事量の問題なのだとしたら、その旨を上司に相談し、仕事量を減らしてもらうのもひとつです。
自分のキャパシティーを正確に把握し、その範囲内で仕事に臨むということは、
甘えているのや仕事が出来ないのとは違います。
休みの日の部屋の掃除も、その時の自分の出来る範囲でいい。
疲れてるなぁ～と感じたら、まずは自分の身体を休めてあげることを優先して。
（何となくダラダラ過ごすより、お布団で質のいい睡眠をとること　＾＾）
身体が回復してくれば、夕方頃になって‘そろそろ掃除機かけようかなぁ～’
‘埃の気になるところだけ拭いておこうかな～’なんて気力も湧いてくるかもしれません。
何も完璧にやらなくてもいいんです♪
気力が湧いてこない時はそれだけ疲れが溜まっている証拠。
本腰入れて（？）のんびりゆっくり身体を回復させてください。
それが明日の活力に繋がるはずです。

そして、、、もし信用されることが負担なのだとしたら、
メールでの回答ではなかなかお伝えするのが難しいので、
これはカウンセリングをお薦めします。
興味がおありでしたらプロフィールにあるＨＰの連絡先にご連絡ください。
カウンセリングの内容を事務局が詳しくご説明します。
（電話でのカウンセリングは行っていないのでご了承くださいね）

まずは原因を追求して対処してみましょう。
無理しない、おみずさんの進むスピードを見つけてください。

回答日時：2010年4月 4日(日) 11:40 JSTお礼のコメントを書く

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