[悩み辞典：回答＆相談]過去に囚われる。

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2025年5月26日（月）

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回答プロ： 斎藤宏幸

過去に囚われる。

ご相談者：30代/女性

　斉藤先生、はじめまして。相談宜しくお願い致します。私は昔から親を怒らしたとき、しつこく謝ったり、問題を引きずってどん底になるまで悩み、周りに迷惑をかけます。私が「直す」と決めたら「私は進化している。」や「私は更新している｡」と幼稚園児と同じことを言って、親を呆れさせます。今日ランチの時割勘にすると言わなかったから、親とお金の事で揉めました。私がランチではらった分の金を親から1000円もらったが、「500円返す」と私は言ったら「黙ってお金を払うから解らなくなる」と親から注意されました。後で割勘だからと話して解決しました。その後帰りのﾊﾞｽで発作みたいなことして、親は「後退りすると誰も声かけなくなって、蔭で笑われるだけ」と言いました。変なことが直らない理由は、過去のトラブルに囚われるから。今のままだと悲しみとどん底の人生になるから、過去に囚われることを直して、素敵な生き方に変えるには、どんな悪い事があっても悩まない心にして、幼稚園児みたいな言動をやめればいいですか？教えてください。

30代/女性 | 日付：2014年3月 6日(木) 13:22 JST | 閲覧件数: 971

過去は気にしない

斎藤宏幸

こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
親に迷惑をかけたことを、気にしてしまい、なやんでいるのですね。
幼稚園児みたいな言動をやめたいがやめられないようですね。
そのお気持ちよくわかります。

まず、親にしてしまったことについて、後悔の気持ちがでてきたら、ほっとくことです。
「あ、また出たな」という感じで、客観的にその気持ちを眺めてみることですね。
なかなかはじめはできないかもしれませんが、意識してほっておくようにすると、だんだん、できるようになります。

親からしたらそんなに気にすることではないと思います。
でも、あなたは気にしてしまうのですね。

とても親思いの方かと思います。
ただ、その気持ちが度がすぎるととてもつらいですね。

ほうっておくということができるようになれば、それほど気にしないで日常生活を送ることができるようになるでしょう。

試してみてください。

斎藤