気遣いながらご自分もリフレッシュしましょう。

セラピスト・カウンセラー 寛美

ブタさん

はじめまして。
ご相談いただきまして
どうもありがとうございます。

お母さんとの対応についてお悩みのようですね。
お母さんも体調があまりよくない中で
お仕事や家事をしているのが辛いのかもしれませんね。
そしてブタさんのことをとても
心配していらっしゃるのではないでしょうか。

今も気遣っていらっしゃるようですが、
日常的に「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えたり
勉強でお忙しいかもしれませんが、
出来る限りお家のことのお手伝いをされてみては
いかがでしょうか。
お母さんも家族の中に
「自分のことを労り、気遣い大切にしてくれている
存在がいる」と実感できると
気持ちが通じ合いやすくなり、
心が安定してくるかもしれないですね。

ストレスで髪の毛を抜いてしまうとのことですが、
自分にあったストレス解消法を見つけてみましょう。
好きな香りをアロマをお部屋でたいたり
カラオケで一人で大きな声で歌ってみたり、
軽く汗をかくような運動などもおすすめです。
手軽にできるところですとDVDを観ながら行うエクササイズや
家の周りをウォーキングやジョギングなどです。
家族のことを相談できるようなお友達がいたら
お話してみるのもよいと思いますよ。

難しいかもしれませんが、
あまりお母さんや周りの人が言う事は気にせずに
勉強に集中していかれるとよいのではないでしょうか。
ブタさんはなぜ今勉強をしているのでしょうか？
それは誰のためでしょうか？
そこを捉え直してあげると自然に勉強に気持ちが
向くようになるかもしれません。

心も身体もリフレッシュしながら
勉強がんばってくださいね。

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回答日時：2013年4月28日(日) 15:17 JSTお礼のコメントを書く

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