全身の関係性を見る必要があります

田中 大祐

kirari118さま

初めまして理学療法士でフェルデンクライス・メソッドというボディワークの教師をしたおります田中と申します。
まずご質問頂けたことに感謝を伝えたいと思います。返信が遅くなりまして申し訳ありません。

自分のしたいことにストップをかける・・・本当につらいことですね。

とにかく、まずは８月末を乗り切らないといけない・・・了解しました。

そしてkirari118さまは今までに既に医療的な介入を受けていらっしゃるのですね、「後脛骨筋不全症」とのことですが・・・
土踏まず（内側縦アーチ）の減少、外反母趾そして小趾は内反（爪が薬趾側を向く）してしているのですね？

頂いた情報の中に膝よりも上部の状態についてのコメントがないことが気になります・・・。何か言われていないですか？

上記のような足の症状の原因としてアーチ維持の筋力低下（後脛骨筋、骨間筋←タオルギャザー）の他に、全身の使われ方の問題で足部外反方向に負荷がかかるというものがあります。

何分直接拝見しての評価ではないので一つの可能性ですが・・・

小趾の内反があるということは・・・かかとを後ろから見ると外側に倒れていますか？

「フロントランジ」のポジションをとってみます（片足を前に出して膝を曲げる←ネットで検索するとすぐに出ます！）そのとき、膝は内側に倒れやすいのではないでしょうか？（または外側・・・とにかく膝を真ん中には居づらい）

もしこれらのあたりにあてはまるものがあるようなら、
①股関節の可動性低下
②股関節もしくは体幹の支持性低下

の可能性があります！

仰向けで寝転がって、片膝を抱えておへその方に持っていきます。
これが硬ければ、股関節はだいぶ硬いです。
支持性の低下は少し時間がいるけど、からだの使われ方や柔軟性にトラブルがある場合はすぐに変化があるはずです！

膝かかえのストレッチと、すわって片足を組む（膝の上に組んだ側の外くるぶしが乗るようにする）などを試してみてください！

あくまで仮説に基づいていますので可能性ですが、もうすこし細かい話をお話しすることも可能です。上記のヒップのストレッチなども分かりにくければメールなどで続けてご連絡ください。

なんとか自分の気持ちにストップをかけないで楽しめる状況に向かう手がかりになればと思います。

たなかだいすけ

回答日時：2012年8月12日(日) 15:56 JSTお礼のコメントを書く

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