[悩み辞典：回答＆相談]仕事が奈が続きません。

障害年金請求［うつ病で働けない方必見］　

2024年4月20日（土）

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相談＆回答

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回答プロ：メンタルセラピスト／コーチ椎原澄

仕事が奈が続きません。

ご相談者：30代/女性

はじめまして。
相談させてください。

ここ２年のあいだにいろいろあって精神的に参っています。
いろいろというのは・・・
夫と別居（今現在もです）
引越しに伴い転職
など。

特に悩んでいるのが仕事が長続きしないということです。
この半年くらいのあいだに、
１社目は職場の人間関係で辞め（うつ病と診断）
２社目は倒産
３社目はクビ（理不尽な理由で）
という結果に。

働かないと生活していけないので就活を頑張って
採用もされるのですが（多分、外面がいい）
いざ仕事となると、朝具合が悪くなったり、人の顔色をうかがったりして
疲れてしまいます。

それと、自分の中では、１社目と３社目のことが尾を引いてるような気がします。
また次もクビになるんじゃないか、人間関係でゴタゴタするんじゃないか
という不安と恐怖がいつもあります。
どうしても拭いきれません。

いい年して本当に恥ずかしいです。
もう生きてる価値もないですよね。

30代/女性 | 日付：2011年10月17日(月) 22:19 JST | 閲覧件数: 1,953

思考のサイクルを逆廻しに

メンタルセラピスト／コーチ椎原澄

林檎♪さん　こんにちは　ご相談ありがとうございます。椎原　澄です。
お悩みの根本原因は「また次も～～になるんじゃないかな？」という「同じサイクル」への不安ですよね？
「前にこうだったから」→「またそうなるかもしれない」→「そうにちがいない」という方向に考え方が流れています。
林檎♪さん、考えは「何」でおこなっていますか？頭とか、心とか、いろんな答えがあるかとは思いますが、「考えを表現」するのは、ここに書いたように「ことば」ですね？
林檎♪さんは現在、このご相談の最後に書いていることの結論として「もう生きてる価値もないですよね」という表現を導き出しています。私に「同意」して欲しいですか？
私が同意しないのはもちろんですが、それは私がメンタルセラピストであるからと同時に、私が林檎♪さんの文章から導き出す結論は「もう生きている価値もないですよね」の代わりに「こんな悩みを抱えていますが、私は変われるでしょうか？変われるとしたらどうやって？」になると思うからです。
もしも林檎♪さんが「変わりたい。変われるかも」と思われたら、メンタルセラピーでお手伝いします。私は貴女を変えられませんが、林檎♪さんはご自分を変えることができるし、メンタルセラピーはその「サポート」だからです。
「過去は変えられない」けれど、過去から学び、未来に生かす事はいくらでもあります。ぜひご相談下さい。

このプロに有料相談

回答日時：2011年10月20日(木) 09:47 JST

ありがとうございます。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2011-10-20 |

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