自営業を継ぐ。。。毎日が不安と自責の念でつらいです。。。

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2024年4月19日（金）

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回答プロ： 村上彩子

自営業を継ぐ。。。毎日が不安と自責の念でつらいです。。。

ご相談者：30代/男性

はじめまして、どう気持ちを立て直してよいのか分からないので相談させてください。

今年3月末に会社を退職し、
4月から父の小さな会社（自営）を手伝う（継ぐ）予定です。
2年前～去年にかけて今の会社の仕事が過酷だったこともあり、
妻と相談した結果、父の自営業を手伝うことにしたのですが、
退職届を出した後に、自営業を継ぐことへの将来への強い不安や
（未経験の仕事であることや、倒産や父が無くなった後のことなど）、
自責の念から（退職前に自営業の将来についてもっと考え込まなかったのか？、
ただ単に今の会社から逃げただけじゃないのか？など、、、）
パニック症状（不安神経症）が出始めました。

今は精神科に通い、抗鬱剤、抗不安剤を服用し、
パニック症状は押えていますが（それでも朝、手足が震えます）、
こんな気の小さい、精神の弱い自分が自営業は継げない・・・と想像すると、
辞めたことへの後悔や家族に迷惑をかけているという想い、
将来の強い不安などにかられて、神経をすり減らす毎日が続いています。。。

いまさらどうなる話でもないのですが、
日々、不安と自責の念で気がおかしくなりそうなのです。。。
何かアドバイスをいただけませんでしょうか？

勝手なお話ですがどうかよろしくお願い致します。

30代/男性 | 日付：2012年2月29日(水) 09:45 JST | 閲覧件数: 6,280

自分の心を元気な状態に戻すことを第一に考えてくださいね

村上彩子

こんにちは、心理カウンセラーの村上彩子です。
ご相談内容を拝読いたしました。

今年3月末で会社を退職し、お父様のお仕事を継ぐことにしたのですね。会社の仕事が忙しいと気づかないけれど、自分で仕事をしていく、ということは常に将来のことと背中合わせになりますよね。そのお気持ち、よくわかります。

自責の念がある、ということですが、人生を見直す、やり直すのに遅いということはありません。今からでも自営業の将来について考えることはできます。とはいえ、現在精神科に通っていらっしゃるということなので、個人的な意見としてはこういった1回きりの相談をご利用されるよりも、なるべく早く心理カウンセラーの元へ通うことをお勧めします。精神科での診断と合わせて回復プランを作ってもらうほうが良いと思います。お近くの心理カウンセラーもしくは精神科でご紹介いただいてみてはいかがでしょうか。

1つ、覚えておいていただきたいことはあなたの人生はあなたのものです。多少家族に迷惑をかけていたとしても、家族もそのぐらい受け入れてくれるはずです。まずは、今マイナスになってしまった自分の心を元気な状態に戻すことを第一に考えてくださいね。

このプロに有料相談

回答日時：2012年3月 6日(火) 17:01 JST

とても丁寧な回答、ありがとうございます。

ご相談させていただく前の先月にカウンセリングは受けたのですが、
あまり真摯に聞いてもらえた感じがせず、
一方的にあーだこーだとアドバイスは受けました。
結局スッっとせず、このたびご相談させていただきました。
（カウンセラーとの相性もあるとは思いますが。。。）
カウンセリングに期待していた分残念でしたし、
安くないカウンセリング費用のことも考えると、
またどこかでカウンセリングを受けようと前向きな気持ちになれず、
悶々とした日々を送っておりました。

村上先生のようなカウンセラーの方が近くにおられればよいのですが。。。

先生の丁寧かつ的確な回答に少し気分が楽になりました。
大変感謝しております。
体重も激減し、なかなか気分が晴れない毎日が続いています。
まず少し休養を取り、父を手伝いながら自営業の将来を考え、
期限を設けて修行のつもりでがんばって、
その中で自分が進むべき道を見つけていきたいと思います。

このたびはありがとうございました。