相談&回答

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休職したいけどお金がありません。

ご相談者:30代/男性

お世話になります

私は、6年前にうつ病を発し
それに伴い、睡眠障害(中途覚醒、早朝覚醒、熟睡障害)の症状が出ました。
現在うつ病の薬と睡眠薬を、
心療内科の先生に処方していただき、
服用しています。

はじめは休職していたのですが、
傷病手当がもらえる期間が切れる、
1年半で会社から、会社都合による退職を命じられました。
その後しばらく、休養していたのですが、
失業保険もなくなり、
貯金もなくなったため、
仕事に出ました。

しかし、長く勤まりません。

現在は、ひどい睡眠障害に困っています。
AM0:00ごろ寝るのですが、
入眠は比較的悪くはないのですが、
必ず2:00から3:30ぐらいのあいだに
覚醒します。
すぐに寝付くのですが、2時間ぐらいするとまた目が覚めます
起床は6:30ですので、
だいたい2、3回くらい中途覚醒しています。

そして、熟睡感が全くありません。
朝起きて「あーよく寝た」という感覚が全くなく、
布団から出られません。
だるく、ぐったりしています。

そして疲労感が全く取れていません。
朝から非常に疲れています。
だから思考力や集中力、注意力も鈍っています。
仕事に対する意欲も湧きません。
やる気も全くおきません。

こんな感じですから、お客さんのほうから、
すぐに契約を断られてしまいます。
それにともない、解雇という形で退職しています。

うつがまだ復職する状態に戻ってないのか、
ぶり返しているのか分からないですが、
まだ、休養していたほうがいいのかな?
って思います。

しかしお金がないんです。
借金が450万ほどあります。

なにか、ご教示くださることがございましたら、
よろしくお願いいたします。

30代/男性 | 日付:2009年12月 5日(土) 00:33 JST | 閲覧件数: 1,369

薬から脱却できるようにしませんか。

治面地 順子

 貴方の様な方が本当に増えています。薬に頼らずに新しい人生を見つけてください。
 食事療法や運動療法、自然療法でまずは薬に頼らず眠れるようにしましょう。
 食事は野菜や果物を中心として下さい。バナナは安くてセロトニンを作る必須アミノ酸トリプトファンが沢山入っているので、お勧めです。昼間体を動かさなければ夜眠れません。散歩やランニング、など、昼間思いっきり体を動かす事!そして夜寝る前に暖かいカモミールのハーブテイをのんびり飲んでください。そして寝る前に考え事をしないこと!考えても変えられないことを考えても仕方がありません。
 きっと眠れるようになりますよ。

回答日時:2009年12月12日(土) 11:54 JSTお礼のコメントを書く

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