夫のうつ病に悩んでいます。
私は49歳、結婚25年目です。

子どもも独り立ちをして、夫婦の時間がくるという時に
夫が病気になり、それから鬱症状のようなものが出ています。

病院に行っていないので、本当に鬱病かは分かりませんが
元気が無いし、常にイライラしていて
私としては、一緒にいて辛い時があります。

昔から周りへの人当たりは良く、家ではムスっとしていることが
多かったのですが、ここまで長く続くと
私もイライラしたり、ダルくなったりします。

最近では、この人の為に料理を作るのも嫌で
家事をする事が嫌で嫌でたまりません。

周りに相談する事も出来ないし
子どもに迷惑を掛けたくないので
誰にも相談する事が出来ず、時間だけが過ぎているという思いです。

何か良い方法はありますでしょうか？
相手への対応でも、自分へのケアでも何でも良いので
アドバイスが頂けたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

「 最近、この手の悩みが非常に多いな。
責任感が強い人が鬱になるひとが多いらしい。
確かにいろんなものに責任を持つのは重要だけど、
もっと自分に甘くてもいいんじゃないか。
言うなれば無責任になってもいいんじゃない。

あと、子供には迷惑かけられないっていうけど、
俺は大いに迷惑かけてもいいと思うよ。
だって子育てするのに凄く迷惑かけられているんだからさ。
家族にそんな遠慮してないで、もっといろいろ相談してみたらいいんじゃないか。 」