２４歳の主婦をしております。
私はイライラした時に子ども（娘）に手を出してしまう事で悩んでます。

娘はまだ３歳なのですが、イライラした時に手を出してしまったり 怒鳴ったりしてしまいます。
普段の生活している時には、そんな事はないのですが ダメだとわかっていても、抑える事が出来ません。

私自身父親が母親に暴力を振るう姿を見てきたというのも 影響があるのでしょうか？
良くそのような話を聞くので、まさか自分がその状況になるとは という感じです。。。

誰にも相談できず悩んでいます。
猪木さんに相談する事ではないのかもしれませんが ご相談させて頂きました。

「まずは、自分のことを解決しましょう。
イライラするということは自分自身バランスが取れていないので、 そんな状態で誰かに接すれば、手を出さないまでも相手を不快にしますよね。
イライラした時は切り替えるために、運動するのもいいし、大きな声を出すのもいいし（カラオケとか） プラスに転換をしないと。大きく深呼吸して、気を落ち着かせる事もいいね。
マイナスのままだと、やることなすこと全てが不思議とマイナスの行動になっちゃんだよね。
そして、またイライラする。負の連鎖ってやつです。
イライラしたらそれを引きずらないで、スパッと断ち切りましょう。 」