健康管理士一般指導員 中根 澄恵
健康管理士一般指導員 中根 澄恵
相談件数:13
コラム数:7件
イベント数:0件
連絡先
ボディケアスクール・スワン
東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
TEL:03-5335-5085
E-mail:info@swan-body.com

http://www.swan-body.com

プロフィール

ダイエットの仕事ひとすじ28年目・・・
お客様の為にと思いつついつもお客さまに支えられ、ここまで来られました。

ボディケアスクール・スワンは健康的に美しくやせられる専門教室です。
栄養士や健康管理士など有資格者の指導と多種のシェイプマシンで「キレイ」と「健康」を両立しています。
?カウンセリング?栄養士による食事指導?ダイレクトに働きかけるシェイプマシン?簡単にできる軽い運動?プランチェックの5つのステップのくり返しで健康で太りにくい身体をつくります。

一番大切な事は心です。そして信頼関係!
どんなに正しい知識を伝えても、どんなに効果的なマシンを使ってもお客様との信頼関係、心が通じてないと難しいものです。
1回2回でやせられるものではないしお客様の生活習慣が改善されないとリバウンドしてしまうので・・・個人指導によりその方その方の悩みや体調を聞きニーズに答える。相手の立場にたって話をじっくり聞く。などで、その結果お客様が心を開いてくださりいい結果に繋がります。


私自身今スワンでダイエット中です。何故?4年前の48歳まではスレンダーなプロポーションを維持し、いつも見本となれるように・・・と思っていた私ですが、3年前の乳がん後のホルモン治療でいっきに12kgも体重が増えてしまいました。
自分自身許せない!と思いながらも治療中だから仕方ないかと3年間美を捨てていました・・・。でも、まだまだ続く治療ですし、仕事がら太っていられないので、このたび自らスワンのシェイプマシンの力を借りながらダイエットを始めたのです。治療しながらどれだけやせられるかわかりませんが、頑張ります。詳しくはブログをご覧下さいね。

メッセージ

栄養士、健康管理士、生活習慣病予防指導士の資格を活かし、ダイエットの正しい知識を、お伝え致します。また、スワンでは自己流では難しい『部分やせ』や、健康維持、リフレッシュなど、各々の目的にあわせたプランで、お客様の希望をサポートしていますので、ダイエットや健康に関する疑問などお気軽にご相談して下さいね。

これまでの回答該当件数: 13件 (すべて見る)

摂取カロリーを1600kcalに抑えているのですが、体がその摂取カロリーに慣れたせいか体重が落ちなくなっています。何故でしょうか? (20代/男性)
一日の摂取カロリーが基礎代謝量を下回るのは危険です。ダイエットは長期戦です。正しい食生活、運動習慣を続け、摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば痩せていきますので、焦らずに頑張りましょう。
ご相談ありがとうございます。
健康を考えながらダイエットを頑張っていらっしゃるのが..
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ダイエット頑張ってます。運動もしてるし、お菓子もあまり食べてないしサプリも飲んでいます。なのに全然変わりません。何故なんでしょう。 (20代/女性)
まずは、ご自分の生活習慣を見直してみましょう。痩せるには、消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。正しい食生活と日常生活の中でもこまめに体を動かす習慣を身に付けましょう。
ご相談ありがとうございます。
運動もしているし、大食いでもないのに痩せることができ..
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体脂肪率が多く常に35%以上です。食事などで気をつける事を教えてください。 (40代/女性)
体脂肪率が高いと、脂肪が多く体格に見合った筋肉や骨が不足している状態になっています。正しい食習慣とともに、運動習慣を身に付けましょう。
ご相談者は、現在身長163cm、体重65kgですのでBMI(体格指数)が24.5になりま..
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詳しい仕事内容(料金/サービス/営業時間)

■1日体験コース  無料  (約2時間~2時間半)
 ※新規ご来店の方、毎月先着20名様に限ります。
・スワンのやせるプログラム体験
 気になる部分にダイレクトに働きかけるシェイプマシンなど、スワンのやせるプログラムを実際に体験します。
 ・体脂肪・サイズチェック
 高精度の体脂肪計で計測、各部位のサイズを測定、分析して、まずは自分の身体を知りましょう。
 ・カウンセリング
 太ってしまった原因と脂肪のつき方をチェックします。

■1ヶ月体験コース 2,980円 (1回約60分・12回まで)
 ※新規ご来店の方、毎月先着10名様に限ります。
 ※1日体験コース終了後にお申し込みいただくことも可能です
 基本ダイエットコースが、12回まで/1ヶ月間体験できます。


●入会金  10,500円  (永久会員)
 学生 5,250円 ※各コース10%OFF!!!
 ホームページをご覧いただいてご来店の方 入会金 50%OFF!!

●基本ダイエットコース  33,600円  (フリー来校)
 体重・体脂肪を減らしたり、部分やせを目指すコースです。


●オプションシェイプマシン
 インブレイス
 遠赤外線効果により、身体を芯から温めます。熱くなり過ぎないので 、リラックスでき、ポカポカした心地よさが続きます。
 1回:1,400円~

 スーペロディング
 強力な温風で、固い部分や脂肪層の厚い部分にまでダイレクトに働き、気になる部分に運動効果を与えます。
 1回:3,360円~

 コンセラン
 強力な空気圧により、下半身を引き締め、すっきりと軽くします。
 1回:2,240円~

 酸素バー
 酸素は血液を浄化し、心拍機能を高め、新陳代謝を活発にします。ダイエ ット、 美肌に効果的といわれています。
 1回 10分
 ・初回お試し無料
 ・2回目以降 350円 ~

 岩盤ハーブセラピー(デトックス&部分やせ)
 石のパワーで身体に蓄積された有害物質を除去し、ハーブスチームとマイナスイオンで他にはない岩盤効果が期待できます。
 更にダイエット効果を高めるローションで気になる部分のサイズダウンを実感。

●割引セットコース
 基本ダイエットコースとオプションシェイプマシンをセットにしました、最大30%OFFになる大変お得なコースです。

●健康コース
 やせる目的ではなく、リフレッシュ、健康のためのコースです。
 1ヶ月  16,800円(4回)

●維持コース
 基本ダイエットコースを卒業した方のためのコースです。
 3ヶ月  31,200円(12回)

●ブライダルコース
 挙式直前ビューティーコース(1ヶ月)
 挙式まで1ヶ月! 挙式当日にピカピカに輝くために、そしてドレスを素敵に着るために、
 即効性のあるミラクルウェーブを中心としたコースです。

●ミラクルウェーブ
 人が本来持っている生体電流を与えることで、肌にハリを与え、若い美肌のバランスに導きます。

●スワンの健康相談(カウンセリングコース)
 安心の完全予約制 03-5335-5085(初回無料)
 「自分の生活に合った食事ってなんだろう?」「最近主人の肥満が気になる・・・」
 人間にとって、「健康」は切り離せない大事なテーマ。
 成人病などはもはや誰に起きても不思議ではない時代です。
 でも誰に相談すればいいのか分からない方、多いと思います。
 健康に関する身近な疑問は、ボディケアスクールの生活習慣病予防指導士がお答します。
 しかも今なら初回無料!!
 予約制となっておりますので、安心してゆっくりとお話が可能です。
 まずはお気軽にご連絡下さい。

●メタボリック対策コース・男性向け(基本ダイエットマシーン+カウンセリング)
 男性向けコース開始!!(食事指導含む)
 「やせる教室スワン」が、男性向けに「メタボリック対策コース」を始めました。まずはお問い合わせください。

経歴詳細

1955年  京都府綾部で生まれる。
1975年  東海学園女子短期大学卒業
1979年  ダイエット教室に入社。22年の勤務の中でダイエットの知識、理論など習得
2001年  荻窪にダイエット教室ボディケアスクール・スワンを立ち上げる
2006年  日本ホリスティック医学協会認定 生活習慣病予防指導士
2007年  日本ダイエットアカデミー協会認定 ダイエットマスター
        日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員

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