こんにちは。

癖を直したいとのこと。これは簡単です。
「使わなければ良い」のです。時間はかかりますが、確実に直りますよ。

わかりやすいのは書き言葉、です。ツイッターをしているとのことなので
それが一番わかりやすいかもしれません。文章を書いたら読み直す。
そして自虐ネタを見つけたら消せばよいのです。そして代わりの言葉を書く。
あるいはもうそれ以上書き足さない。

話し言葉でもそうです。自分であ、今使ったなと思ったら、もうその言葉は
使わないようにする。でも、ある言葉を禁止したら、さらにその倍
新しい自虐ネタが生まれるはずです。でもそれを常に見つけたら消す。
そして言わない。そのうち自分の自虐癖がどこまで続くのか、あなたは
笑い出したくなるぐらいになると思います。
しかし自分で笑いたくなるまでになったら、勝ちは目前です。

コツはモグラ叩きゲームです。言わなくなるまで叩きのめす。
あきらめずにコツコツ続けてみてください。

あなたが言うように、自虐する言葉は自分にもまわりにもよい影響を
与えないのですよね。よい友人に出会えてよかったと思いますし、
それを治そうと決意したところは、「自分の欠点に意欲的に取り組む」
という長所になっていくと思いますよ。

自虐的なひとは確かに自分の長所に気付きにくいですね。これは
まわりのひとに聞いてみるといいですね。あなたが信頼できる、このひとは
見る目がある、というひとに聞いてみるといいと思います。

がんばってみてください。

| こまこ / 40代 | 女性 | 2012年1月22日 15:09 JST |

アドバイスありがとうございます！

そうですね、意識的に使わないのが一番ですよね。

頑張ってみます！

| 蟷螂 / ～10代 | 男性 | 2012年1月22日 15:15 JST |