春乃さんへ

闘病13年、ほんとうに壊れてしまいそうなご相談です。

　> 私は、現在、統合失調症と双極性障害や気分変調症、気管支炎喘息、
　> 逆流性食道炎、先天性心室中隔欠損症などの病を抱えています。
　> パニック発作も最近出るようになりました。

毎日がお辛いと思いますが、その毎日の「生活習慣」を見直さなければ
なりません。

　食べること、おろそかにしていませんか？
　休むこと、あれこれ考えて夜更かししていませんか？

でも、体調が悪いのですから改善しようがないことも解かります。

　そこで提案です。

まずは、あなたの「こころ」を解放してあげましょう。

　散歩しましょう。今日のように雨でもしましょう。
　そして、子どもたちを眺めて観察しながら歩きましょう！
　子どもたちは、雨だって風が強くたって、その場を楽しんでいます。

　それを真似してくださいね。

　歩くのは前ばかりではありません。後ろ向きにだってあるいたりします。
　真似ができないなら、子どもの姿を見て微笑ましくニコッとするだけでも
　良いのです。

　そのうちに、人が居ないところでスキップが出来るようになります。


そのように、生きることのしがらみを捨て去ることから始めてみませんか。
それが出来るようになってから、次のステップに進みましょう。

| 谷　満 / 50代 | 男性 | 2011年12月 1日 14:09 JST |

　散歩とは、また違うかもわかりませんが、なるべく毎日外へ出るように心がけています。

　今日も気分転換に美容院に行ってきました。美容師さんとは同い年で仲が良く、気心知れた仲です。

　外で美味しく食事もしました。

　ところがです。家に帰った数分後吐き気と怠さに襲われ、トイレで胃の中のものを出しました。

　ついこないだ自殺しようと混乱して妹に電話し、しばらく実家で休めと言われ実家にいるのですが、心に負担がかかっているのですね・・・。

| 春乃 / 30代 | 女性 | 2011年12月 1日 21:42 JST |

追伸

谷　満様　真摯に考えて頂き誠にありがとうございました。

| 春乃 / 30代 | 女性 | 2011年12月 1日 21:50 JST |

はるのさんの、お家族は、昔の私の親のようです。

私も、よく母に、きついこと言われました。
その頃から自分が嫌いでした。
はるのさんはおばあさまですね。


今のままでは、はるのさんが壊れてしまいます。
でも、自殺だけは絶対してはいけない。
自殺しても、なんの解決もならない。て聞きます。
私も現実に、なんども死のうとした時期はありました。
今は、その気持ちも無くなりました。

きっと、ご家族に安らぎがないのでしょう。
外では、楽しく出来ても、家に帰ると、拒絶反応が出るんですね。
いくら家族でも、親でも言っていいことと悪いことがあります。
ご家族がもっと、はるのさんという存在を、尊重しなければしけないのに
それがされてないんです。
辛いですよね。
そんな中にいても、はるのさんの心は良くなりません。

はるのさんにとって、一番心が安らぐ場所はどこですか？
自分を出せる相手はいますか？
私は最近、近所の迷惑行為で、家にいても怖くて
家を離れてました。これは、心療内科の先生の診断です。

家を離れたおかげで、気持ちの安定ができました。
今は、家に帰ってきてますが、前よりマシです。
でも、心は安定してません。
でも、あることで、安定しつつあります。
それは、毎日している信仰です。
この信仰のおかげで、少しずつ安定してきてます。

はるのさんは、そうはいかないでしょうから、
とにかく、家をでて、自分の気持ちが安心できる場所へ行きましょう。

そして、一度、心療内科へ行ってみてはどうでしょう。
ご家族が原因の場合、それに合った治療法があるとききます。

| ゲストユーザ: rumi777 / | | 2011年12月19日 18:48 JST |

ありがとうございます。

もう・・・昔のことは、割り切ることにしました。

何故なら、一人暮らしが出来なくなったからです。気力がでなくて家事が一切出来なく、家は散らかる一方です。

夜中に発作起こしても助けてくれる人はいない。

辛いです。近況改めてトピック立てます・・・。

また死にたくて昨日カッター持って親に取り押さえられました。

| 春乃 / 30代 | 女性 | 2011年12月25日 11:16 JST |