[悩み辞典：回答＆相談]朝の気分が最悪で、生きづらいです。

障害年金請求［うつ病で働けない方必見］　

2024年4月21日（日）

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相談＆回答

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回答プロ：コーチ・心理カウンセラー森美智代

朝の気分が最悪で、生きづらいです。

ご相談者：20代/女性

朝から働いている時から感じるようになったのですが
寝起きはこの世の終わりとも思えるくらい気分が最悪です。
何もかもが嫌になり、悲しいとも寂しいとも違うけど
とても嫌な気分で、たまに涙も出ます。

今は朝から仕事はしておらず
夕方から3時間程度のバイトなのですが
それでも毎朝気分が最悪です。
午後くらいになるとだんだん良くなってきます。

現在できるだけ早く結婚や同棲をするために貯金したく
働きたい(というより働かねば)という気持ちはあるのですが
面接や電話をする勇気がなく
今のままの生活でいたいとも思います。

ですが今のままでは収入が少なく出費の方が多いので
貯金など到底無理です。

そんな気持ちと早く仕事をみつけて
働かないとと思う気持ちがぐるぐるまわって
自分は怠けている人間だと自信が持てず悲しくなり涙がでます。

自分でどうすればいいのかよくわかりません。
(頭ではさっさと働いて貯金してしまえば･･･とも思いますが身体がついてきません)

周りの目もありますし、人は頑張ってるのに･･･と比べてしまいます。
毎日生きるのが苦しいです。

私は甘えてるだけなのでしょうか。

20代/女性 | 日付：2012年10月29日(月) 11:03 JST | 閲覧件数: 2,899

まずは身体を整えることから！

コーチ・心理カウンセラー森美智代

OSTさま

ご相談を拝読させていただきました。
コーチの森です。

朝から気分が悪く、涙されることもあるとのこと
仕事をして貯金もしたいと思われているのにもかかわらず
行動できず、歯がゆく苦しいこととお察しします。

頭で考えることはできるけれど、身体がついてこないとのことですから
自分を責めずに、まずは身体を治していくことに
意識を向けてはいかがでしょう。

身体が整ってくると行動できるようになるのでは・・

回答日時：2012年11月 4日(日) 23:20 JSTお礼のコメントを書く

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