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会話が、出来ません

ご相談者:10代/女性

大学生です。自分の容姿、声、話し方にコンプレックスを持っています。

小・中学校時代は人を笑わせることが好きで、盛り上げ役に回ることも多いくらい、明るい性格でした。中学2年頃から自分の容姿が気になりだし、色々な不安が湧き始めました。いじめの多い学校でしたので、自分には狙われる要素がある、身分相応にと、徐々に喋ることを控えるようになりました。“いじめに合わないこと”に必死になっていました。友達とは少し距離を感じるようになりましたが、卒業まではなんとか、人間関係を崩すことはありませんでした。

地元から少し離れた高校に入学し、初めてのクラスでのことです、
知り合いは1人もいない環境でした。人見知りをする性格ですが、昼休みに勇気を出して、一緒にお昼を食べても良いか聞いてみようと思いました。しかしその時、「きゃはは、うわあ、今こっち見た!」と、こそこそ笑われていることに気付いてしまいました。やはり自分の顔について触れられていました。
本当に些細なことだと今は思いますが、当時はハンマーで殴られたような感覚で、ショックを受けました。初対面でも受け入れてもらえない、もう駄目だと、目の前が真っ暗になるような思いでした。

結局そのような言葉を聞いたのは最初で最後で、高校生ともなるといじめなどは一切なく、皆さん優しく接して下さったのですが、「本音」を見てしまった以上怖くて、以来3年間、目を合わせることも、まともに会話することもできませんでした。気を使ってくれているのだと思うと、申し訳なくも思いました。

昨年大学に入学しましたが、また容姿について笑われるのでは…と怖くて、未だに人との関わりを避けてしまっています。人と目を合わせることも、会話することも、全く出来ません。面談など、向き合って話さざるを得ない状況でも、最後まで言葉を発せないことが多々あります。異常に緊張してしまい、こんなことを言っては笑われてしまうのでは…と考え込んで抜け出せなくなります。黙り込んでしまう方がもっと失礼で、相手にとって迷惑なことだとも分かっていて、余計に焦ってしまい、頭が回らなくなります。

私の学科では卒業と同時に国家資格の受験資格が貰えるので、試験に合格するため勉強していますが、知識よりは、コミュニケーション能力が必要になる資格なので、今のままではその資格を活かせる職には絶対に就けません。ただでさえ就職難と言われる時代、将来に全く希望が持てずにいます。自殺するしかないと考えることもあります。以前までは打込める趣味がありましたが、今はそれにも自信が持てず、楽しさも見いだせていない気がします。自分が今何をして良いのか分かりません。

4月から2年生に上がります。3、4年生では就職活動が始まります。自分が変われるとするなら、今年がもう最後のチャンスと思っています。このままではいけない、苦手でも、一歩前に出なければ、と思っています
会話などは訓練する他ないのかな、と思いますが、友人もいません。学校にはカウンセリングルームがありますが、こんな些細な悩みで利用するわけにもいきませんし、また、何も話せずに終わってしまうだろうという不安もあります。

大学生にもなって、このような悩みを持つことは、恥かしいことだと思いますが…。私はこれから、どうしていったら良いでしょうか。どのような考えを持って過ごしたら、良いでしょうか…。すべてを投げるような質問で申し訳ありませんが、本当に、一言だけでもアドバイスをいただけたら、嬉しいです。
どうか、よろしくお願いいたします。

10代/女性 | 日付:2012年3月17日(土) 03:01 JST | 閲覧件数: 2,703

カウンセラーと一緒に、自分を見つめ直しましょう。

佐古 康弘

あおるんさん、こんにちは。
自分の容姿、声、話し方にコンプレックスを持っていて苦しんでいるのですね。
中2から今まで、苦しみながらも頑張ってきたのですね。
一年後には就職活動も始まり、このままではいけないと思い、相談してくれたのですね。
大切な相談を勇気持ってしてくださり、ありがとうございます。

あおるんさんは自分の悩みが些細だと思っているようですが、そんなことありません。
というより、あおるんさん自身が自分の悩みは大きい問題と実感しているはずです。
6年間もコンプレックスに苦しんでいるのだから、些細な悩みの訳がありません。
あおるんさんは他人を気にし過ぎてしまう方ですよね。
コンプレックスを抱える方の特徴でもあるのですが、相談文には他人優先の記述が所々にあります。
そして、あおるんさんの場合は自分からコンプレックスを大きくして蟻地獄にハマってしまっている可能性も高いです。
「小・中学校時代は人を笑わせることが好きで、盛り上げ役に回ることも多いくらい、明るい性格でした。」
中2以前と中2後のあおるんさんは容姿が激変したのでしょうか?
大きな事故に合うなどなければ、現実には容姿に何の変化もなかったはずです。
ただ心の中では自分に対する大きな変化があった。
そして自分が気にしだしてドンドン不安になり、笑われる経験もしたので更にコンプレックスは強まった。
ここで注目して欲しいのは、実際容姿には何の変化もないという事です。
高校時代に笑われたのは本当に容姿でしょうか?
相談文を読む限りでは、笑われたのは容姿でなく、あおるんさんの態度だと感じます。
あおるんさんのビクビクした態度、コンプレックスを必死で隠そうとする態度が、周りからは不思議に見えて笑われたのではありませんか?
あおるんさんの容姿は中2まで笑われる事がなかったという、現実的証拠もありますよね。
人間というのは自信がある人は素敵に見えるものです。
逆に、自信のない人は滑稽に見えてしまい、時には自分を安心させるために、自信のない人を笑うのです。
あおるんさんは中2まで自信があったから、盛り上げ役という素敵なポジションでした。
中2以降あおるんさんは自信を失くし、自分を隠すような誰も憧れないポジションになりました。
この機会をキッカケに、もう一度本当の自分と向き合ってみましょう。
容姿、声、話し方がコンプレックスだと思い込んでいる今の自分でなく、今日初めて会う自分だと思い込んで。

学校にカウンセリングルームがあるのなら相談しましょう。
カウンセラーとの信頼関係によって、カウンセリングは大きく変わります。
1度受けてみて、信頼できそうな方だったら、定期的に受けて少しずつ変えていけばいい。
学校のカウンセラーがあおるんさんと合わないようなら、民間のカウンセリングルームを探すのも良いでしょう。
北海道の様なので電話かメールでのカウンセリングになってしまいますが、ハートフルタイムでも対応できます。
横浜カウンセリングルーム ハートフルタイム http://www.heartful-time.com/
カウンセラーはあおるんさんの絶対的味方です。
容姿や声、話し方で嫌がる事はありません。
あおるんさんを尊重して、あおるんさんの望む状態に導くのがカウンセラーです。
些細な悩みと一人で悩むのは止めましょう。
自分を変えたいという素晴らしい気持ちを大切に、カウンセラーと一緒に変わっていきましょう。
本当の自分を見つめる事(良い所も悪い所も受け入れる事)。
そして、良い所を沢山表現して、魅力的な存在に再び戻りましょう。
中2まで魅力的な存在になれていたあおるんさんなら、必ず魅力的になれるはずです。

コンプレックス解消のワンポイントアドバイスも参考にしてみてください。
http://www.heartful-time.com/complex/
あおるんさんは魅力を既に持っているはずです。
今はコンプレックスばかり考えるから、コンプレックスが多く表現されてしまう。
自分の魅力を考えたり、美しくなる方法を実践していきましょう。
あおるんさんが資格を取得し、なりたい仕事で楽しく活躍する事を願っています。

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回答日時:2012年3月18日(日) 12:11 JST

こんにちは。ご返答頂けて、嬉しいです。お忙しい中、本当にありがとうございます。

笑われたのは容姿でなく、態度。ハッとしました。笑われたことに対して、やはり、という気持ちがあり、外見だけが原因と思い込んでしまっていましたが、確かに態度にも問題があったと思います。よくよく思い出してみると、笑われる前に、一度話をしておりました。はっきりとは思い出せませんが、過剰に慎重になり、ぎこちない話し方になってしまったような気がします。敬語にも慣れておらず、他人の目には相当不自然に映ったかもしれません。

自信の無さ・・・おそるおそる、こわごわ、とした態度では、やはり相手には伝わってしまうのですね。
“自信がある人は素敵に見えるもの”。本当にそう思います!自信を持って行動される方には自然と付いて行きたくなります。しかし自分は例外である気がしてなりません。自分と向き合うことは、まだ難しそうです。
意識しないようにしたことは何度もありました。一時は悩み自体が消えてしまったように錯覚するのですが、外見や声が悪いことは事実として残ったままで、一度思い出してしまうと、元通りでした。
自分の良い所を見つけ、悪い所も受け入れること。考えを根本的に変えること、コンプレックスを解消すること。出来ればよいのですが・・・。頑張ってみたいと思います。
ワンポイントアドバイス、非常に参考になりました。

送信してから、やはりこのようなことで相談・投稿するべきではなかったかもしれないと、後悔しかけていたのですが、ご回答頂いて、相談して良かったと思えました。本当にありがとうございました。

文章を作る事がとても、とても苦手で、読み難い文章だったと思います。申し訳ありません。読んで頂けたことに感謝いたします。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2012-03-19 |

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・回答を読みましたらご投稿下さい。


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