『抑うつ症』　　への回答

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係） 大岳 龍昇

naginukoさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます、回答遅くなりました。


ご自身が感じているようにnaginukoさんの吐き気は
胃の不調からくるものではないでしょうね。
naginukoさんの身体が、喉が
naginukoさんに何かを訴えたくて
症状として現れているものと考えることができます。



私達の身体は自分のことをよく分かっていて
状態をよくしていこうとしてくれています・・・



仕事で大きなノルマを抱えて数字に追われている会社員の方は、
どっしりと重い石がのっかっているようなひどい肩こりになる人もいます。

人の命を預かる看護師さんで、
点滴や注射をうつ作業がたてこんでくると胃に強烈な痛みを感じる方もいます。

キツい振られ方をした人は、胸を引き裂かれるような思いを感じる人もいます。




私達の身体と心は連動しています
その身体の症状に耳を傾けてみませんか
身体が訴えている声を聴いてみませんか



身体の声を聴く手法としてフォーカシングというアプローチがあります。




ある不登校の子のことですが、
朝になるとお腹が痛くなって小学校へ行けない状態が続いていました。
困ったお母さんに連れられてきたその男の子にフォーカシングをしてみました。


お腹の感覚とコミュニケーションをしていきます



『　あなたがそこにいることに気がつきましたよ・・・

　　あなたは私に何を伝えてくれようとしているの　　　』



お腹が反応してくれます


【　授業はイヤだけど友達とサッカーはやりたい・・・　　】


『　そうなんだね
　　
　　反応を返してくれてありがとう

　　友達とサッカーをやるために何かできることはあるかな？　　　』


【　午後から保健室に登校して放課後
　　サッカーをするならできるかもしれない・・・　　】


『　そっかぁ　　それならできそうかな　　

　　そうしてみていいかお腹の感覚に聞いてみて　　』


【　だいじょうぶそう　　】



ところが、胸が何か苦しい感じがすると言い出しました



『　じゃぁ　　今度は胸にフォーカシングしてみよっか　

　　何か私に伝えたいことがあるの？　　って聞いてみて　　　』


【　・・・　　　　

　　学校に行くようになるとお母さんが心配してくれなくなっちゃう・・・

　　また忙しくて僕のことなんか気にしてくれなくなっちゃうんじゃないか・・・　　】


『　そうなんだ　　そう感じているんだね
　　
　　じゃぁ　どんな感じならあなたも安心してはじめることができるかな　　』


【　・・・

　　日曜日の少年サッカーならお母さんも休みだから
　　見に来てくれるかな　　　それなら行けるかもしれない　　】


『　そうなんだ　　それなら行けそうな感じがするんだね

　　お腹の感覚にそれでいいって聞いてみてもらえる　　　　』


【　うん　　だいじょうぶそう　　】


『　そっか　　じゃぁ　お母さんとそのことを話してみるね　　　』




その子は日曜日の少年サッカーをきっかけとして
徐々に学校の生活にもどっていくことができました。





私達の身体は私達のことをよく分かっています。
実は、頭で考えている意識よりも
とてもよく分かっていることも多いのです。


naginukoさんの喉の「うえっ」となるような感覚
気持ち悪さ（異物感）も
長い間　naginukoさんに何かを訴えたくて
気付いてほしかったのかもしれません。

（一般的に喉にでる症状にフォーカシングすると
　言いたいことを言えずにガマンしてきたことにより
　でている場合が多いです　　すべてではありませんが）



naginukoさんには一度　
フォーカシングのセッションを受けてみられることをおすすめ致します。
症状はあなたの敵ではなく大事なパートですよ。



naginukoさんが自分の身体の声、心の声に耳を傾け
より良い人生を歩んでいかれることを願っています。




　　　　　　　心理カウンセラー　　大岳龍昇

回答日時：2010年8月31日(火) 14:12 JST

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